最愛的清炒西蘭花如何做簡單又好吃

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘

主料

西蘭花 ：400

輔料

鹽 ：適量
蒜 ：適量
油 ：適量

具體步驟

1.老家人送的新鮮西蘭花

2.掰開洗淨

3.在油鍋中放入蒜蓉

4.放入西蘭花翻炒，再加入少量的水

5.變熟色後再放一點花生油

6.綠油油的西蘭花菜

烹飪技巧

不能煮太久，不然西蘭花會掉