夏季養生湯如何做簡單又好吃

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:2小時

炎炎的夏日已經到來，這個夏天真的是熱到不像話。即使是熱，胃口又不好，我們的飲食也不能馬虎。其實夏天是一個適宜進小補的季節，不適宜補的太過。所以今天和大家分享的是一款加長的夏季養生湯。這一個夏天要對自己好一點哦，快動手試試吧。

主料

豬骨 ：250
玉米 ：400
茅根 ：200
紅蘿蔔 ：300
粉葛 ：200
馬蹄 ：200

輔料

油 ：適量
鹽 ：適量

具體步驟

1.備材料：紅蘿蔔，玉米，粉葛，茅根，馬蹄。

2.大件的切小件，清洗乾淨備用。

3.豬骨頭焯水後沖洗乾淨備用。

4.鍋裏放水，放骨頭先煲。

5.加滿水，讓骨頭先煲半小時後把全部材料倒入。

6.大火煲開後，改小火煲一小時左右即可。

烹飪技巧

1。粉葛和馬蹄都是比較涼的，所以不用放太多。2。煲這種的豬骨頭用扇骨或脊骨最好，不能用同骨，用同骨會太肥了。