![茄汁魚柳怎麼做-茄汁魚柳的做法]( "茄汁魚柳怎麼做-茄汁魚柳的做法")
- “龍利魚，作為優質海洋魚類，其脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化之功效，對防治心腦血管疾病和增強記憶頗有益處。龍利魚中的歐米加－3脂肪酸，可以抑制眼睛裏的自由基，防止新血管的形成，降低晶體炎症的發生，這就是它又被稱為“護眼魚肉”的原因。西紅柿，健胃消食、清熱解毒，...
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![茄汁魚丸的做法 不圓的茄汁魚丸 茄汁魚丸怎麼做]( "茄汁魚丸的做法 不圓的茄汁魚丸 茄汁魚丸怎麼做")
- “繼續上我的一魚三吃，竄魚丸可是個功夫活，瞧我竄的魚丸沒有一個圓的。。。嗨不圓也是魚丸子呀。。。”食材明細主料草魚肉（適量）輔料番茄醬（適量）糖（適量）白醋（適量）澱粉（適量）配料白胡椒（適量）鹽（適量）料酒（適量）葱（適量）姜（適量）酸甜（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）茄汁魚丸的做法步驟1、草魚...
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![) 一魚多吃怎麼做-一魚多吃的做法 一魚多吃(黑胡椒魚柳/茄汁魚柳/魚豆腐/魚頭湯]( ") 一魚多吃怎麼做-一魚多吃的做法 一魚多吃(黑胡椒魚柳/茄汁魚柳/魚豆腐/魚頭湯")
- “幾斤的草魚怎麼辦?看我的吧..1、魚頭/魚尾/魚骨頭做魚頭湯2、取一半切成魚塊（做豆腐魚）3、一半的魚肉切條做成黑胡椒魚及茄汁魚”食材明細主料草魚（適量）輔料番茄醬（適量）黑胡椒（適量）水豆腐（適量）菊花菜（適量）配料鹽（適量）魚醬（適量）鹹甜（口味）炸（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）一魚多吃的做法步...
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![茄汁雞柳如何做簡單又好吃]( "茄汁雞柳如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料雞胸脯肉：一塊青菜：一把番茄醬：兩湯勺輔料具體步驟1.雞胸脯肉斷面切成條，備用！2.裏面打入一枚雞蛋，或者蛋清也可以，為了是保護雞胸脯肉口感嫩，而且容易沾均勻面粉。3.一把青菜，這個青菜隨意，我用的幾根菠菜，水裏...
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![茄汁黃魚的做法 大人小孩都愛吃—茄汁黃魚 茄汁黃魚怎麼做]( "茄汁黃魚的做法 大人小孩都愛吃—茄汁黃魚 茄汁黃魚怎麼做")
- “這個春節讓自已休了個小長假，從女兒放寒假開始，我整個人也輕鬆了懶散了，下班回家只想窩在沙發裏吃點零食跟丫頭一起看大片。這段時間飯還是天天做的，只是拍的不多，除非是特別好吃，要隆重推薦給大家的。就象這道茄汁黃魚，味道真心不錯，剔除魚骨的魚塊加上蕃茄醬的味道，酸中淡淡的...
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![茄汁龍利魚柳怎麼做-茄汁龍利魚柳的做法]( "茄汁龍利魚柳怎麼做-茄汁龍利魚柳的做法")
- 食材明細主料龍利魚柳（1塊）番茄（1個）輔料胡椒粉（適量）鹽（適量）白糖（適量）料酒（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）茄汁龍利魚柳的做法步驟1、龍利魚切片加料酒，胡椒粉醃製十五分鐘2、番茄劃十字刀用開水燙一下去皮3、切小塊備用4、鍋中熱油5、放番茄小火翻炒6、炒出湯汁7、放入龍...
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![茄汁魚柳如何做簡單又好吃]( "茄汁魚柳如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料龍利魚：350番茄：2個輔料料酒：1勺姜：2片鹽：半勺葱：1根糖：適量具體步驟1.龍利魚解凍切成長條。2.西紅柿用開水燙後去皮，切成丁。3.魚柳中放料酒、姜、葱和少許鹽和油，醃10分鐘。4.魚柳焯水後撈出。5.鍋中放少許油，倒...
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![美味的茄汁龍俐魚柳如何做簡單又好吃]( "美味的茄汁龍俐魚柳如何做簡單又好吃")
- 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘茄汁龍俐魚柳聽名字就已經感受到這道菜的鮮味啦龍利魚，營養豐富，魚肉鮮嫩，而且沒有刺，老人孩子都很喜歡吃。一般龍利魚我會拿來煮湯之類的，這次用上了茄汁，相信味道肯定會更不一樣，並且龍利魚不僅鮮甜而且肉也是...
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![好吃的銀絲茄汁雞柳如何做簡單又好吃]( "好吃的銀絲茄汁雞柳如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘每次跟家人去夜市逛逛的時候，總是看到有賣炸好的雞柳，金黃色的色澤，讓人看着就食慾大開！我在這裏告訴大家一款好吃的銀絲茄汁雞柳，製作方法比較簡單，而且自己在家制作吃起來更健康更安全！把勾好的芡加入甜甜的番...
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![蜜汁碟魚柳怎麼做-蜜汁碟魚柳的做法]( "蜜汁碟魚柳怎麼做-蜜汁碟魚柳的做法")
- 食材明細主料碟魚柳（150克）陳醋（10克）蜂蜜（15克）白糖（15克）老抽（3克）清水（10克）食用油（適量）麪粉（小許）料酒（10克）食鹽（0.5克）生抽（5克）葱姜（適量）輔料紅椒（小許）葱葉（小許）鹹甜（口味）燒（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）蜜汁碟魚柳的做法步驟1、碟魚處理好2、取魚腹部魚片3、橫着打花刀4、魚片放容器內，放料酒5、...
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![茄汁龍利魚柳如何做簡單又好吃]( "茄汁龍利魚柳如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料龍利魚柳：50熱水：適量輔料番茄醬：10番茄沙司：5果醋：5白糖：2豌豆：少許洋葱：少許具體步驟1.炸魚柳：2麪粉-1糯米粉與3水調製麪糊，魚柳裹麪糊煎炸到金黃。2.橄欖油，黃油炒洋葱粒，加入少許鹽與黑胡椒粉。等到洋葱變成金黃...
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![蜜汁烤魚柳怎麼做-蜜汁烤魚柳的做法]( "蜜汁烤魚柳怎麼做-蜜汁烤魚柳的做法")
- “今天又來了一道美味的蜜汁魚柳”食材明細主料龍利魚（1條）輔料蜜汁烤肉料（20g）料酒（8g）鹽（4g）清淡（口味）烤（工藝）數小時（耗時）普通（難度）蜜汁烤魚柳的做法步驟1、魚柳清洗乾淨2、加入鹽3、加入料酒4、在加入蜜汁醃料5、抓勻6、然後醃四個小時7、醃好的放烤盤裏8、然後上烤箱200度先烤10...
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![茄汁珊瑚魚的做法 【茄汁珊瑚魚】 茄汁珊瑚魚怎麼做]( "茄汁珊瑚魚的做法 【茄汁珊瑚魚】 茄汁珊瑚魚怎麼做")
- “茄汁珊瑚魚，成菜形似珊瑚，口味酸酸甜甜，是一道一直深受家人喜愛的菜餚，特別適合孩子們食用，因為不用擔心魚刺。雖然需要一點點的刀工，但是難度也不算大，也是一道特別適合宴客的美味。”食材明細主料草魚（半條）輔料生薑（數片）香葱（2根）幹澱粉（3湯勺）吉士粉（1湯勺）配料亨氏番茄醬（5湯勺）白糖...
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![蕃茄魚柳怎麼做-蕃茄魚柳的做法]( "蕃茄魚柳怎麼做-蕃茄魚柳的做法")
- “初試蕃茄魚柳，之前並未做過，幾乎是將偶們遼寧版的鍋包肉製作方法挪到了魚肉上，但炸制時間因為魚肉更易熟而有所縮短。但那一出鍋時的口感哪，外脆裏嫩，香溢滿口，就不想再拍片只想馬上吃起來呢。這就是美食拍攝者的無奈了，不過沒關係，等年夜宴時就不用拍了，可以和老爸老媽一起品嚐...
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![番茄巴沙魚柳怎麼做-番茄巴沙魚柳的做法]( "番茄巴沙魚柳怎麼做-番茄巴沙魚柳的做法")
- “番茄中含有番茄素具有止渴生津、健胃消食的作用，番茄中的檸檬酸、蘋果酸、糖類、西紅柿素等物質，具有分解脂肪、助消化的功效。番茄中的抗氧化劑類黃酮具有降血壓、降血脂、增加冠脈血流量等功能。搭配上無刺的巴沙魚柳，可謂是好吃、好看、又營養的減肥絕佳美食。”食材明...
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![茄汁魚條的做法 茄汁魚條 茄汁魚條怎麼做]( "茄汁魚條的做法 茄汁魚條 茄汁魚條怎麼做")
- 食材明細主料魚肉（200克）輔料澱粉（適量）青爪（適量）金針菇（適量）配料蕃茄醬（適量）生油（適量）糖（適量）味精（適量）鹽（適量）酸甜（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）茄汁魚條的做法步驟1、魚肉切成條。2、魚條撲幹澱粉下油鍋炸五分鈡。3、鍋裏放少許油，青瓜切丁與金針菇一起下油鍋翻炒加味精、鹽。裝起...
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![香煎海鱸魚柳伴嫩茄配番茄汁如何做簡單又好吃]( "香煎海鱸魚柳伴嫩茄配番茄汁如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:60分鐘主料鱸魚片Seabassfillet：適量輔料酥皮（麪包屑、帕爾瑪乾酪、羅勒、細香葱、歐芹、橄欖油）Crust（breadcrumb：適量茄子Eggplant：適量番茄汁(紅洋葱和櫻桃番茄)Tomatocoulisse(redonion：適量蒜Garlic：適量迷迭香Rosemar...
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![茄汁雞柳怎麼做-茄汁雞柳的做法]( "茄汁雞柳怎麼做-茄汁雞柳的做法")
- 食材明細主料雞脯肉（200克）番茄醬（20克）雞蛋（一個）輔料鹽（三分之一茶匙）糖（一茶匙半）料酒（一茶匙）胡椒粉（適量）麪粉（兩茶匙）生粉（兩茶匙）熟白芝麻（適量）雞粉（少許）鹹甜（口味）炸（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）茄汁雞柳的做法步驟1、準備食材2、雞脯肉切條加入少許鹽，胡椒粉，一茶匙料酒拌勻醃製五分鐘3、打入...
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![茄汁魚怎麼做-茄汁魚的做法]( "茄汁魚怎麼做-茄汁魚的做法")
- 食材明細主料昌魚（一條）輔料番茄醬（適量）鹽（適量）料酒（適量）糖（適量）酸甜（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）茄汁魚的做法步驟1、魚兩面都用到劃一下，加入料酒，鹽醃製10分鐘，油温6成的時候，下魚煎2、兩面都金黃的時候，起鍋，備用3、另起油鍋，加入番茄醬，炒香，顏色變淡了，就好4、加入糖，繼續炒，然後加...
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![茄汁糖醋魚的做法 【茄汁糖醋魚】 茄汁糖醋魚怎麼做]( "茄汁糖醋魚的做法 【茄汁糖醋魚】 茄汁糖醋魚怎麼做")
- “糖醋的口味，一直深受大眾的喜愛，相比傳統的糖醋做法，茄汁版的口味更適合用來製作糖醋魚，做法簡單、色澤紅亮。而在烹飪手法上，採用淋汁的方法，更好的保持了魚的香與酥。”食材明細主料鯉魚（一條）輔料玉米（適量）蒜苗（適量）胡蘿蔔丁（適量）生薑（適量）香葱（適量）配料麪粉（1湯勺）澱粉（1湯勺）亨氏番...
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![巴沙魚柳燜番茄怎麼做-巴沙魚柳燜番茄的做法]( "巴沙魚柳燜番茄怎麼做-巴沙魚柳燜番茄的做法")
- “巴沙魚營養豐富，富含蛋白質、維生素A、礦物質（主要是鈣），對體弱咳喘有一定治療作用，常食巴沙魚對治療貧血、早衰、營養不良、產後虛弱、神經衰弱有輔助治療作用。價格比龍利魚美麗，實在是咱們平民百姓的福音。這道菜，沒有渣，沒有骨頭，給寶寶吃也是零負擔。加了一點糖味道酸酸甜...
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![茄汁鯧魚的做法 年年有魚------茄汁鯧魚 茄汁鯧魚怎麼做]( "茄汁鯧魚的做法 年年有魚------茄汁鯧魚 茄汁鯧魚怎麼做")
- “春節這款菜也是必須的，寓意眾所周知，是年年有魚的招牌菜。其酸酸甜甜、肉嫩刺少，特別適合老人和小孩食用，也能起到調節對其它菜餚的口味。”食材明細主料鯧魚（適量）冬筍（適量）胡蘿蔔（適量）香菇（適量）青豆（適量）輔料葱（適量）姜（適量）番茄沙司（適量）配料料酒（適量）鹽（適量）糖（適量）雞精（適量）酸甜（口味...
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![很有營養的茄汁龍利魚柳如何做簡單又好吃]( "很有營養的茄汁龍利魚柳如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料龍利魚：半條番茄：兩個洋葱：半個青豌豆：少許輔料具體步驟1.準備食材，豌豆煮熟，魚切條過麪糊炸熟。鍋裏倒油炒洋葱，加入鹽與胡椒粉，下入番茄與番茄醬，白糖，炒成醬汁，加入鹽調味下豌豆與炸好的魚柳2.煎好的魚柳...
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![好吃的茄汁龍俐魚柳如何做簡單又好吃]( "好吃的茄汁龍俐魚柳如何做簡單又好吃")
- 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘龍俐魚肉鮮嫩可口，刺也很少，很適合老人和孩子食用。龍俐魚的做法很多，今天介紹的是茄汁龍俐魚柳的家常做法。做法很簡單，主料就是龍俐魚，輔料家家都有。做出來的龍俐魚柳，外觀紅白相間，味道酸中有鮮，口感滑嫩入味...
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![茄汁辣醬燴豬柳怎麼做-茄汁辣醬燴豬柳的做法]( "茄汁辣醬燴豬柳怎麼做-茄汁辣醬燴豬柳的做法")
- “豬柳這個詞是來源於廣東話的就是豬脊肉,以里肌為好，具有補中益氣，滋養臟腑。可用於體質虛弱、消瘦、營養不良、脾胃虛寒及氣血不足者。這個菜我加入了蒜茸辣椒醬，吃起來稍微有一點辣，非常醒胃可口。”食材明細主料豬脊肉（適量）番茄（2個）蛋（2個）輔料白芝麻（適量）油（適量）生粉（適量）水（適...
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味味甜
