養生的紫薯銀耳湯如何做簡單又好吃
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準備時間:2小時 烹飪時間:2小時
銀耳 :50
冰糖 :50
主料
紫薯 :150銀耳 :50
輔料
水 :850ml冰糖 :50
1.將泡發好的銀耳清洗乾淨放入電燉鍋陶瓷罐內。
2.放入電燉鍋主體。
3.加入開水。
4.蓋上燉煮3小時。
5.準備紫薯,去皮洗淨。
6.紫薯切塊。
7.打開鍋蓋,小心燙手。
8.放入紫薯。
9.加入適量冰糖。
10.再燉煮一小時。
11.吃時攪拌一下。
12.盛碗。
1、銀耳是乾的,要提前泡發。2、紫薯有點甜,後面加糖根據喜好添加。3、銀耳要燉久一點,才會出膠原蛋白,更濃稠好喝。4、放冰箱冰過再喝更爽。
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