營養滋補的紫薯銀耳紅棗羹如何做簡單又好吃

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘

這道營養滋補的紫薯銀耳紅棗羹是一道非常好的滋補營養佳品，紫薯的營養豐富，含有豐富的膳食纖維，可以清腸防三高，銀耳有保肝護肝的作用，同時還可以清火潤燥，特別適合肝臟不舒服的人們食用，紅棗的作用就跟不用説了，三劍合璧，事半功倍，快去做一碗紫薯銀耳紅棗羹吧。

主料

紅棗 ：4個
銀耳 ：半朵
山藥豆 ：100
紫薯 ：半個

輔料

冰糖 ：一塊

具體步驟

1.紫薯洗淨去皮切丁

2.紅棗洗淨，山藥豆洗淨，銀耳撕小朵，冰糖準備好

3.奶鍋倒入一碗水，放入紅棗，冰糖，銀耳大火熬製

4.冰糖化開之後放入山藥豆，紫薯大火燒開

5.大火燒開以後小火慢燉，直至紫薯山藥豆軟爛關火盛出

烹飪技巧

一定要小火慢燉哦