美容養顏銀耳紫薯湯如何做簡單又好吃

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘

銀耳紫薯湯是一道秋冬適合飲用的湯。銀耳有美容養顏的功效，紫薯含有豐富的蛋白質和膳食纖維，適量的食用是一定很健康的。在冬天，天氣寒冷，很容易使我們的皮膚變得乾燥，紫薯中還有一種東西叫花青素，抗氧化也不在話下。總之銀耳紫薯湯很適合飲用。

主料

銀耳 ：適量

輔料

糖 ：適量

具體步驟

銀耳泡發好撕碎''紫薯去皮切塊

湯鍋裏加水燒開''到入紫薯煮20分鐘''在這期間''把紅棗''枸杞''葡萄乾泡10分鐘''

20分鐘後將銀耳''紅棗枸杞''葡萄乾一起倒入''煮15分鐘''，按自己口味加入適量冰糖''OK！冰鎮後口感也不錯！

歡銀耳熟透一點''可以先煮銀耳''再放紫薯''切記''紫薯很容易煮爛''一定 不能久煮