美容養顏的甜蜜——蓮子銀耳木瓜湯圖解

天氣燥熱的時候總覺得整個人都不舒服，感覺有氣堵在身體裏面，人也容易煩躁，木瓜有非常豐富的營養，可以促進新陳代謝和抗衰老，銀耳和蓮子更是人盡皆知的補血補氣的滋補食物，銀耳還有開胃的效果，所以這道甜湯夏天來喝，再合適不過了。

主料

銀耳 ：50g
蓮子 ：50g
木瓜 ：250g

輔料

冰糖 ：適量
枸杞 ：適量

詳細步驟：

第一步

銀耳用清水泡發

第二步

泡發好的銀耳摘成小塊，然後洗乾淨

第三步

洗好的銀耳放在砂鍋裏，加蓮子和多一點的水

第四步

加一些冰糖，蓋上蓋子開啟自動的功能燉一個晚上

第五步

洗好的木瓜切成塊

第六步

把木瓜放進燉好的銀耳裏面

第七步

繼續燉10分鐘

第八步

加一些枸杞進去

第九步

燉5分鐘之後就可以盛出來喝啦，冷藏以後也很好喝