美容養顏銀耳滋補粥如何做簡單又好吃

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:2小時

銀耳滋補粥，裏面總共放了十樣材料，簡直就是八寶粥的升級版——“十寶粥”。開個玩笑，言歸正傳。這樣一碗粥喝下去營養很是豐富，尤其是銀耳富含膠原蛋白，可以美容養顏。只需要你前一天晚上將食材準備好放入電飯煲選擇熬粥功能，預約好時間，第二天早上起來便能喝上一碗，很是健康。

主料

糯米 ：20
綠豆 ：20
小米 ：20
紅米 ：20
蕎麥 ：20
杏仁 ：20
核桃 ：20
桂圓 ：20
大米 ：20
銀耳 ：20

輔料

冰糖 ：30

具體步驟

1.準備原料

2.杏仁和銀耳事先用清水泡發

3.各種米類淘洗乾淨，用清水浸泡

4.核桃和桂圓去殼，洗淨

5.泡發好的銀耳洗去泥沙，去掉根部撕成小朵，杏仁去皮

6.將所有原料（除冰糖）混合，加入一鍋清水

7.電飯煲通電，選擇熬粥鍵功能

8.等到粥熬至黏稠軟爛，加入老冰糖

9.繼續熬煮幾分鐘，至冰糖融化即可

烹飪技巧

1、米類要事先用清水浸泡，這樣熬煮的時候省時省火，綠豆也能煮到酥爛，這裏使用了電飯煲的熬粥功能。2、煮粥的原料無需拘泥，所有自己喜歡的都可以放進去，比如紅豆、薏米、花生、大豆的、芝麻等，原料豐富營養更多。3、最後加入冰糖，老冰糖比白砂糖味道更好，還有滋潤效果。