美容養顏銀耳蓮藕紅棗湯如何做簡單又好吃

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘

這款銀耳蓮藕紅棗湯蓮藕銀耳湯是一道由銀耳、蓮子、蓮藕等食材製成的食品，成品既可以美容養顏，又能補氣補血，還能調理身體內分泌。味道清新甜蜜，非常適合女人喝。製作時最好用豆漿機制作能充分的研磨食材，讓身體更好的吸收，製作非常方便

主料

銀耳 ：5
蓮藕 ：10
紅棗 ：100

輔料

冰糖 ：8

具體步驟

先將銀耳用水浸泡兩小時，待泡發，撕小朵，備用

蓮藕洗淨去皮，切小丁後泡水，防氧化

紅棗撕開，將裏面的核取出

三種食材同時放入豆漿機內，加水至中水位，或高水位，可根據自己喜好，控制稀稠度。按下五穀鍵即可

完成後倒入碗中，温熱服食效果最好