健康的紫薯銀耳蓮子湯如何做簡單又好吃
- 美食做法
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準備時間:20分鐘 烹飪時間:2小時
銀耳 :30
蜜餞蓮子 :50
紫薯銀耳蓮子湯是一道非常健康的甜品呢,紫薯銀耳蓮子湯的主要食材是紫薯、銀耳和蓮子,做出來的紫薯銀耳蓮子湯特別香甜,而且這麼多食材混合在一起的味道更加多樣,也更加健康,營養價值也是很高的呢,紫薯銀耳蓮子湯做法很簡單的。
主料
紫薯 :150銀耳 :30
蜜餞蓮子 :50
輔料
冰糖 :100具體步驟
1.銀耳用冷水泡發,摘除黃色部分,撕小朵。
2.紫薯一個去皮,切小丁
3.蓮子適量。
4.銀耳入電飯煲中,加足適量水,按煲湯鍵煮兩小時。
5.再入紫薯,蓮子,冰糖
6.煲一小時即可食用。
1、精靈用的是蜜餞蓮子,如果是幹蓮子,需提前泡發。2、也可隨自已喜好,最後撒入適量枸杞子。
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