![低脂版檸檬手撕雞的做法 【低脂版】檸檬手撕雞 低脂版檸檬手撕雞怎麼做]( "低脂版檸檬手撕雞的做法 【低脂版】檸檬手撕雞 低脂版檸檬手撕雞怎麼做")
- 食材明細主料雞琵琶腿（2個）檸檬（半個）輔料剁辣椒（適量）薑片（適量）香葱（適量）調料料酒（適量）鹽（適量）零卡糖（適量）生抽（適量）白醋（適量）酸辣（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）高級（難度）低脂版檸檬手撕雞的做法步驟1、食材：雞琵琶腿（已清洗）、檸檬、薑片、剁辣椒、香葱。2、將檸檬放在案板上切成片。3、將雞琵琶...
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![涼拌麻辣手撕雞絲的做法 減脂必備㊙️涼拌麻辣手撕雞絲❗️五塊錢做一盤低脂低卡✅ 涼拌麻辣手撕雞絲怎麼做]( "涼拌麻辣手撕雞絲的做法 減脂必備㊙️涼拌麻辣手撕雞絲❗️五塊錢做一盤低脂低卡✅ 涼拌麻辣手撕雞絲怎麼做")
- “特別簡單快手的一道減脂菜，也可以當主食哦，好吃低卡低脂。”食材明細主料雞胸肉（1塊）煮肉配料✅薑片（3片）小葱（1顆）料酒（1勺）花椒（12粒）澆汁配比✅太太樂雞汁（半勺）生抽（2勺）白糖（1-2勺）醋（2勺）麻椒油（小半勺）辣椒麪（1勺）紅辣椒或小米辣（1個）蒜沫（5瓣）蠔油（1勺）配菜✅木耳（6朵）熟白芝麻（3g）香葱（2顆）香菜（2顆...
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![美味的手撕檸檬雞如何做簡單又好吃]( "美味的手撕檸檬雞如何做簡單又好吃")
- 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:40分鐘手撕檸檬雞這道美食所需要的食材主要為雞肉、小米辣。雞肉選自上等新鮮的雞，這樣不僅可以最大程度的保證肉質的鮮嫩，同時營養也得到較大的保留，在搭配上美味的小米辣經過高温的長時間的處理，美味與營養相互融...
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![低脂檸檬芝士蛋糕如何做簡單又好吃]( "低脂檸檬芝士蛋糕如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:60分鐘主料碾碎的全麥酥餅乾可用消化餅代替：270黃油：55植物油：適量低脂奶油芝士：675低脂酸奶油：227白糖：350雞蛋：3只檸檬皮屑：3檸檬汁：30毫升香草精：1輔料具體步驟1.餅底：預熱烤箱至165度。用植物油抹一下直徑20釐米的彈簧扣模...
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![簡單版的手撕雞-手撕雞]( "簡單版的手撕雞-手撕雞")
- “按自己喜歡口味做的手撕雞，酸甜辣於一體，超讚。”食材明細主料雞肉（4分之1個）生菜（1顆）輔料醋（2勺）糖（1勺）辣椒粉（各少許）花椒粉（適量）酸甜（口味）調味（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）簡單版的手撕雞的做法步驟1、雞肉洗淨高壓鍋蒸熟。2、用手撕成小條裝入碗內。3、糖、醋加少量冷開水拌成汁，熱油...
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![臘味檸檬手撕野雞怎麼做-臘味檸檬手撕野雞的做法]( "臘味檸檬手撕野雞怎麼做-臘味檸檬手撕野雞的做法")
- “野雞又名七彩錦雞。山雞集肉用，觀賞和藥用集於一身的名貴野味珍禽。臘味，是屬於冬天製作的一道美味佳餚。通常是選用禽類或者是豬牛羊等加速放血宰殺以後。進加以食用，大料醃漬後烘乾或者風乾。在其體內的水分蒸發。_讓鹽味和香料味滲入其中。是內而外散發出獨有的那臘制...
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![泡椒檸檬手撕雞怎麼做-泡椒檸檬手撕雞的做法]( "泡椒檸檬手撕雞怎麼做-泡椒檸檬手撕雞的做法")
- “酸辣開胃。”食材明細主料大雞腿（一個）調料姜蒜（適量）檸檬（適量）泡椒（適量）青紅椒（適量）鹽（適量）味精（適量）麻椒油（適量）生抽（適量）香油（適量）花椒（適量）酸辣（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）泡椒檸檬手撕雞的做法步驟1、大雞腿一個。2、雞腿放入鍋中，花椒，葱姜，適量鹽。3、倒入適量清水。4、煮20～25...
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![檸檬手撕雞怎麼做-檸檬手撕雞的做法]( "檸檬手撕雞怎麼做-檸檬手撕雞的做法")
- 食材明細主料雞（適量）檸檬（適量）輔料香菜（適量）生抽（適量）醋（適量）紅油（適量）香油（適量）青瓜（適量）紫蘇（適量）荊芥（適量）小米辣（適量）大蒜（適量）酸辣（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）檸檬手撕雞的做法步驟1、材料洗淨。2、雞煮熟取出來晾涼。3、紫蘇荊芥洗淨。4、香菜切碎。5、小米辣大蒜切碎。6、檸...
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![涼拌檸檬手撕雞怎麼做-涼拌檸檬手撕雞的做法]( "涼拌檸檬手撕雞怎麼做-涼拌檸檬手撕雞的做法")
- “看到很多食友做各種手撕雞，心動不如行動，雖説是雞肉但口感很清淡，按自己的口味調試吧”食材明細主料雞腿（3只）輔料檸檬（半個）香菜（適量）小米椒（1個）祘（5瓣）姜（適量）蘸食鮮醬油（適量）微辣（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）涼拌檸檬手撕雞的做法步驟1、雞腿稍稍焯一下再煮，放葱姜料酒和花椒煮20...
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![檸檬胭脂藕的做法 驚豔誘人的檸檬胭脂藕 檸檬胭脂藕怎麼做]( "檸檬胭脂藕的做法 驚豔誘人的檸檬胭脂藕 檸檬胭脂藕怎麼做")
- “在網上看到驚豔誘人的胭脂藕就非常喜歡了。被那誘人的顏色吸引住了，不可思議的是紫甘藍汁的顏色加入檸檬汁後神奇的變成了漂亮的粉紅色，非常誘人！藕的藥用價值相當高，它的根根葉葉，花須果實，無不為寶，都可滋補入藥。用藕製成粉，能消食止瀉，開胃清熱，滋補養性，預防內出血，是婦孺童嫗...
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![酸辣檸檬手撕雞怎麼做-酸辣檸檬手撕雞的做法]( "酸辣檸檬手撕雞怎麼做-酸辣檸檬手撕雞的做法")
- “每到夏天胃口都會變差，今年夏天的天氣似乎比往年更熱，孩子胃口差不愛吃飯，大人也害怕做飯，廚房裏就像蒸桑拿，一頓飯的功夫就能讓人汗流浹背。我兒子是最愛吃肉的，現在看見燉雞腿竟然不香了……冰箱裏還剩的三個琵琶腿，我拿來做了這道酸辣檸檬手撕雞，雞腿放進蒸鍋蒸熟後製作，人不...
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![胭脂檸檬藕怎麼做-胭脂檸檬藕的做法]( "胭脂檸檬藕怎麼做-胭脂檸檬藕的做法")
- “這個胭脂藕漂亮的顏色來自於另外一種蔬菜紫甘藍。看着很漂亮的菜，做起來其實是很簡單的，醃製也不用很長時間就可以很好的上色了，親們覺得這個顏色好看不？因是西式的做法，沒有用醋，而是用來檸檬汁，這樣依然可以酸爽可口，而且有淡淡的檸檬果香”食材明細主料蓮藕（2節）紫甘藍（150G）檸...
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![低脂版檸檬手撕雞的做法 減脂菜譜——低脂版檸檬手撕雞 低脂版檸檬手撕雞怎麼做]( "低脂版檸檬手撕雞的做法 減脂菜譜——低脂版檸檬手撕雞 低脂版檸檬手撕雞怎麼做")
- “胖了很多年的我終於在今年開始減肥了，經過三個月的努力，終於從160變成125了，很多姐妹問我怎麼瘦的，我只想説餓肚子不是明智之選，少糖油碳水，多蛋白纖維素，將我的減脂菜譜陸續分享給姐妹們😘”食材明細主料雞腿（3個）輔料檸檬（半個）子姜（250g）小米椒（6個）香菜（3根）蒜蓉（適量）調料鹽（適量）生抽（...
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![檸檬手撕雞肉怎麼做-檸檬手撕雞肉的做法]( "檸檬手撕雞肉怎麼做-檸檬手撕雞肉的做法")
- 食材明細主料雞胸肉（二塊）輔料檸檬（幾片）糖（適量）醋（適量）香菜（適量）蠔油（適量）杭椒（適量）蒜末（適量）鹽（適量）油（適量）酸甜（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）檸檬手撕雞肉的做法步驟1、二塊雞胸肉。2、炒熟備用。3、撕成小塊備用。4、把切好的香菜段杭椒蒜末都放在雞肉裏切幾片檸檬。5、所有食材...
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![快手檸檬雞爪怎麼做-快手檸檬雞爪的做法]( "快手檸檬雞爪怎麼做-快手檸檬雞爪的做法")
- “雞爪都知道有養顏護膚，增強皮膚張力、消除皺紋的功效。愛美之心，人皆有之，我也不例外哦”食材明細主料雞爪（10只）輔料檸檬（半個）辣椒（1個（能吃辣的隨意😂））調味料蠔油（適量）生抽（適量）老抽（適量）料酒（適量）白砂糖（適量）生薑（2片）八角（2個）香葉（2片）桂皮（少許）白酒（幾滴）酸辣（口味）燉（工藝）半小時（耗時）簡單（難...
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![傣味檸檬手撕雞怎麼做-傣味檸檬手撕雞的做法]( "傣味檸檬手撕雞怎麼做-傣味檸檬手撕雞的做法")
- “這是一道快手的涼拌菜。團圓宴涼菜少不了過年過節家家户户都是要吃雞的。用雞脯肉做一道這樣的手撕雞。好看美味，味道很清爽。”食材明細主料雞脯肉（一塊）檸檬（半個）香菜（二根）小葱（一根）紅椒（少許）輔料鹽（少許）料酒（半匙）生抽（半匙）麻油（一匙）魚露（半匙）紅油（1/5匙）白芝麻（少許）酸鹹（口味）拌（工藝）...
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![低糖低油手撕麪包怎麼做-低糖低油手撕麪包的做法]( "低糖低油手撕麪包怎麼做-低糖低油手撕麪包的做法")
- 食材明細主料麪粉（500g）輔料酵母粉（5g）白糖（10g）雞蛋（一個）原味（口味）烤（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）低糖低油手撕麪包的做法步驟1、所有材料準備齊全，麪粉酵母粉白糖一起和麪，建議把白糖和酵母用温水融合2、發酵好的麪糰分小團3、麪糰擀平抹植物油，對摺在抹植物油，總共三層4、捲起麪皮，卷好...
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![檸檬手撕雞腿怎麼做-檸檬手撕雞腿的做法]( "檸檬手撕雞腿怎麼做-檸檬手撕雞腿的做法")
- “做了檸檬雞爪，酸辣爽口又好吃，可孩子説這雞爪得吐骨頭，那今天做個檸檬雞腿吧，沒有骨頭只有肉了，味道也很棒，是夏日的清爽菜。”食材明細主料雞腿（3個）檸檬（半個）輔料紅小米椒（4個）尖椒（半個）姜（少許）料酒（2勺）雞精（少許）生抽（2勺）醋（3勺）鹽（適量）香菜（少許）蒜（4瓣）八角（1個）花椒粒（少許）水（適量）葱（少許）原味（...
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![美味手撕檸檬雞如何做簡單又好吃]( "美味手撕檸檬雞如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘美味手撕檸檬雞採用獨特的做法，讓自然的香甜與人間的美味相結合，味道也是不食人間煙火般的獨特。美味的絲滑感讓舌頭不能自已，讓嘴吧停不小來，不僅營養對身體的調養也是絕佳的好。做一道AAA給家人，給小孩子那...
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![檸檬手撕雞胸肉怎麼做-檸檬手撕雞胸肉的做法]( "檸檬手撕雞胸肉怎麼做-檸檬手撕雞胸肉的做法")
- “做了檸檬雞爪和檸檬手撕雞腿，喜歡這味道，又做了檸檬雞胸肉試試，這個更減脂。”食材明細主料雞胸肉（1塊）檸檬（半個）輔料生抽（2勺）陳醋（3勺）鹽（適量）紅色小米椒（4個）蒜（4瓣）姜（6片）八角（1個）雞精（少許）花椒粒（5個）料酒（2勺）葱（少許）香菜（少許）尖椒（半個）胡蘿蔔（1塊）白糖（1勺）原味（口味）未知（難度）檸檬手撕雞胸肉的...
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![｜健身減脂蘑菇手撕雞胸肉 健身減脂蘑菇手撕雞胸肉怎麼做-健身減脂蘑菇手撕雞胸肉的做法 原創]( "｜健身減脂蘑菇手撕雞胸肉 健身減脂蘑菇手撕雞胸肉怎麼做-健身減脂蘑菇手撕雞胸肉的做法 原創")
- “天氣漸熱、發現身邊只剩兩種妹子，一種是一邊大喊我要減肥，一邊往嘴裏塞食物的妹子，另一種是剛放下筷子就嚷嚷着要減肥的妹子,額......沒轍啊，餓着減肥的方法真的不能持久，與其飢腸轆轆，還是選擇0脂肪和膽固醇的白蘑菇搭配蛋白質多多的雞胸肉再輔以纖維素和維生素多多的雜蔬吧...
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![手撕雞的做法 手撕雞—簡易電飯鍋版 手撕雞怎麼做]( "手撕雞的做法 手撕雞—簡易電飯鍋版 手撕雞怎麼做")
- “簡單易學，味道也超級好”食材明細主料三黃雞（半隻）輔料料酒（適量）蠔油（適量）糖（適量）鹽（適量）葱（兩段）孜然（適量）醬油（適量）姜（六七片）鹹鮮（口味）燜（工藝）數小時（耗時）普通（難度）手撕雞的做法步驟1、放清水把雞洗乾淨，浸泡一會2、放入鹽，醬油，料酒，孜然粉，糖適量，均勻抹在雞肉上3、薑片和葱段切好放入，醃...
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![檸檬胭脂藕怎麼做-檸檬胭脂藕的做法]( "檸檬胭脂藕怎麼做-檸檬胭脂藕的做法")
- “夏天，涼拌藕片那酸酸爽爽的脆甜不膩口感可以給人舌尖帶來一絲涼意與舒心，稍來一道工序染色一下，讓藕穿上漂亮的外衣，生活也彷彿浪漫了一下，再炎熱的天氣，有了美好，似乎也會少了幾分煩躁吧！”食材明細主料蓮藕（200克）紅莧菜（150克）輔料蜂蜜（30克）鹽（適量）白醋（2克）甜橙（適量）酸甜（口味）其他（工...
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![電飯鍋版手撕雞的做法 美味手撕雞（電飯鍋版） 電飯鍋版手撕雞怎麼做]( "電飯鍋版手撕雞的做法 美味手撕雞（電飯鍋版） 電飯鍋版手撕雞怎麼做")
- “想吃烤雞，沒烤箱的同學往這看，用電飯鍋製作手撕雞。”食材明細主料童子雞（適量）輔料姜蒜（適量）配料鹽（適量）辣椒粉（適量）老抽（適量）料酒（適量）雞精（適量）微辣（口味）煨（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）電飯鍋版手撕雞的做法步驟1、童子雞一隻，洗乾淨。要是冰凍的，可用料酒，薑片放水裏來解凍童子雞，增加...
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![手撕雞肉的做法 微辣版—手撕雞肉 手撕雞肉怎麼做]( "手撕雞肉的做法 微辣版—手撕雞肉 手撕雞肉怎麼做")
- 食材明細主料雞腿（一隻）紅椒（一個）大葱（一根）花椒（適量）生薑片（幾片）辣椒醬（一勺）輔料玉米油（適量）鹽（2克）生抽（2克）芝麻（2勺）微辣（口味）拌（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）手撕雞肉的做法步驟1、雞腿冷水下鍋，加入大葱，花椒，料酒，生薑片，大火煮20分鐘，我選的雞腿比較大，所以多煮幾分鐘，一般15分鐘即可。2、將雞...
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味味甜
