![黑木耳金針菇炒辣椒怎麼做-黑木耳金針菇炒辣椒的做法]( "黑木耳金針菇炒辣椒怎麼做-黑木耳金針菇炒辣椒的做法")
- “這是一道健康養生又清爽的菜。由利好的黑木耳、金針菇、辣椒搭配胡蘿蔔素炒而成。口味清淡，低鹽少油，有着排毒，減脂，防癌，健腦，明目，健脾益胃等功效。”食材明細主料黑木耳（50g）辣椒（50g）金針菇（150g）輔料葱（適量）胡蘿蔔（適量）姜（適量）調料油（適量）鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普...
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![涼拌金針菇木耳怎麼做-涼拌金針菇木耳的做法]( "涼拌金針菇木耳怎麼做-涼拌金針菇木耳的做法")
- “清爽拌菜。”食材明細主料金針菇（適量）黑木耳（適量）輔料蒜末（少許）香菜（少許）調料淡醬油（少許）香油（少許）香醋（少許）糖（少許）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌金針菇木耳的做法步驟1、準備:金針菇，泡好的黑木耳，胡蘿蔔絲，蒜末，香菜。2、電煮鍋裏水燒開，先放黑木耳，胡蘿蔔絲煮兩分鐘。3、...
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![黑椒醬炒金針菇怎麼做-黑椒醬炒金針菇的做法]( "黑椒醬炒金針菇怎麼做-黑椒醬炒金針菇的做法")
- 食材明細主料金針菇（350克）黑椒醬（2勺）輔料蒜（2瓣）鹽（2克）雞精（1克）芝麻油（幾滴）醬香（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）黑椒醬炒金針菇的做法步驟1、金針菇切去根部，清洗乾淨後撕成小份2、蒜切末、黑椒醬2勺備用3、鍋內燒開水，加少許鹽和幾滴油，下金針菇大火煮20秒4、將煮好的金針菇盛出控水...
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![木耳金針菇炒雞蛋怎麼做-木耳金針菇炒雞蛋的做法]( "木耳金針菇炒雞蛋怎麼做-木耳金針菇炒雞蛋的做法")
- 食材明細主料雞蛋（適量）木耳（適量）金針菇（適量）輔料鹽（適量）生抽（適量）油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）木耳金針菇炒雞蛋的做法步驟1、金針菇去根洗淨切小段2、木耳泡發後洗淨切碎放入雞蛋中加入適量鹽打散3、鍋中放入適量油下入雞蛋滑散4、放入金針菇翻炒均勻後加入適量的...
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![金針菇拌黑木耳怎麼做-金針菇拌黑木耳的做法]( "金針菇拌黑木耳怎麼做-金針菇拌黑木耳的做法")
- “小酸小辣，開胃爽口的涼拌菜。”食材明細主料幹黑木耳（10克）金針菇（150克）胡蘿蔔（半根）輔料辣油（1勺）生抽（1勺）蒸魚豉油（1勺）糖（半勺）陳醋（半勺）麻油（適量）酸辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）金針菇拌黑木耳的做法步驟1、準備的原料。2、黑木耳加温水泡發。3、金針菇去根，胡蘿蔔去皮切絲，黑木...
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![木耳腐竹拌金針菇怎麼做-木耳腐竹拌金針菇的做法]( "木耳腐竹拌金針菇怎麼做-木耳腐竹拌金針菇的做法")
- “夏日炎炎將至，涼拌菜已經成為了家家户户的搶手菜！今天我們就來學習一道簡單快手的涼拌菜吧。”食材明細主料腐竹（1條）西芹（1根）木耳（6朵）輔料生抽（適量）芝麻油（少許）白胡椒粉（少許）涼拌醋（適量）酸鹹（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）木耳腐竹拌金針菇的做法步驟1、準備食材。2、腐竹提前泡...
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![辣椒黑木耳炒蛋怎麼做-辣椒黑木耳炒蛋的做法]( "辣椒黑木耳炒蛋怎麼做-辣椒黑木耳炒蛋的做法")
- 食材明細主料黑木耳（適量）辣椒（適量）雞蛋（適量）輔料鹽（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）辣椒黑木耳炒蛋的做法步驟1、材料如下2、雞蛋打散備用3、辣椒壓扁切圈4、鍋子燒熱放入辣椒炒軟5、放入煮好的黑木耳6、放入蛋液7、兩面煎至金黃色8、裝盤即可享受9、哈哈開動了。...
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![尖椒木耳金針菇怎麼做-尖椒木耳金針菇的做法]( "尖椒木耳金針菇怎麼做-尖椒木耳金針菇的做法")
- “整理相冊，發現還有一些以前做的菜沒有上載，慢慢來吧。今天補一道素菜：尖椒木耳炒金針菇。金針菇滑嫩，尖椒鮮辣增香，再搭配黑木耳增加營養，鹹鮮可口，簡單的美味”食材明細主料金針菇（一把）尖椒（三顆）黑木耳（數朵）輔料食用油（適量）蒜（三四瓣）生抽（適量）白糖（少許）鹽（少許）雞精（一點）鹹鮮（口味）炒（工藝...
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![辣椒金針菇怎麼做-辣椒金針菇的做法]( "辣椒金針菇怎麼做-辣椒金針菇的做法")
- 食材明細主料辣椒（適量）金針菇（適量）輔料蒜蓉辣醬（適量）孜然（適量）微辣（口味）煎（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）辣椒金針菇的做法步驟1、辣椒洗淨切開如圖。2、金針菇洗淨。3、金針菇塞到辣椒裏。4、鍋中刷油倒入辣椒金針菇。5、煎制兩面金黃色即可。6、刷上蒜蓉辣醬。7、撒孜然完成。...
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![香菜木耳拌金針菇怎麼做-香菜木耳拌金針菇的做法]( "香菜木耳拌金針菇怎麼做-香菜木耳拌金針菇的做法")
- “酸辣爽口，減脂餐。”食材明細主料香菜（適量）木耳（適量）金針菇（適量）輔料小米椒（一個）調料鹽（適量）生抽（適量）香油（適量）米醋（適量）辣椒紅油（適量）酸辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）香菜木耳拌金針菇的做法步驟1、金針菇適量。2、開水中焯熟。3、撈出過涼水。4、泡發的木耳也焯一下水。5、...
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![涼拌木耳金針菇怎麼做-涼拌木耳金針菇的做法]( "涼拌木耳金針菇怎麼做-涼拌木耳金針菇的做法")
- “最近北方連續的霧霾真真讓人喘不過氣來，趕也趕不走的霧霾真是讓人猝不及防。一天下班霧霾籠罩，十字路口竟然看到有交通警察也帶着3M口罩，讓我感到特別新鮮，在我的印象中不管風吹雨打警察好像沒到過口罩，總是給人一種特別剛毅的形象，這一帶口罩讓我感覺特別人性化，警察也是的人...
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![金針菇木耳拌雞蛋怎麼做-金針菇木耳拌雞蛋的做法]( "金針菇木耳拌雞蛋怎麼做-金針菇木耳拌雞蛋的做法")
- “酸辣爽口，好吃的減脂餐。”食材明細主料金針菇（適量）木耳（適量）柴雞蛋（一個）輔料鹽（適量）生抽（適量）米醋（適量）香油（適量）辣椒紅油（適量）酸辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）金針菇木耳拌雞蛋的做法步驟1、金針菇適量。2、開水中焯熟，撈出過涼水。3、泡發的木耳。4、也焯一下撈出過涼。5、...
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![蘑菇木耳炒辣椒怎麼做-蘑菇木耳炒辣椒的做法]( "蘑菇木耳炒辣椒怎麼做-蘑菇木耳炒辣椒的做法")
- “蘑菇木耳炒辣椒，脆嫩爽滑，營養豐富。白玉菇，吃起來脆嫩鮮滑，清甜可口，低卡低脂，黑木耳也是營養較高的食材，有滋補潤燥，養血益胃的功效，和辣椒搭配，滋補效果更佳。”食材明細主料白玉菇（200克）木耳（1小碗）紅尖椒（1個）綠尖椒（1個）輔料葱白（1段）大蒜（5瓣）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蘑菇木...
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![金針菇黑木耳炒肉絲怎麼做-金針菇黑木耳炒肉絲的做法]( "金針菇黑木耳炒肉絲怎麼做-金針菇黑木耳炒肉絲的做法")
- “金針菇我又愛又恨，愛的是特喜歡吃，恨的是金針菇特適合涼拌和吃火鍋，可惜涼拌和吃火鍋我都不能吃，可惡的胃炎害苦我，少吃多少美食。上次做火鍋買了太多金針菇，其實就是喜歡吃才故意多買的，雖然價格很貴18元一公斤。左看右看金針菇還是想涼拌，被老公一吼，“好了傷疤忘了痛”這樣一...
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![西紅柿金針菇木耳炒雞蛋怎麼做-西紅柿金針菇木耳炒雞蛋的做法]( "西紅柿金針菇木耳炒雞蛋怎麼做-西紅柿金針菇木耳炒雞蛋的做法")
- “金針菇營養豐富，含有蛋白質、不飽和脂肪酸、多種維生素、纖維素、鈣、鎂、鉀等礦物質。金針菇中含有豐富的賴氨酸和精氨酸，能夠刺激胃蛋白酶與胃酸的分泌，提高胃液的分泌功能，增進食慾，促進幼兒生長髮育。金針菇能夠抑制血脂升高，降低膽固醇，防治高脂血症，減少心腦血管疾病的發...
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![木耳金針菇炒蛋怎麼做-木耳金針菇炒蛋的做法]( "木耳金針菇炒蛋怎麼做-木耳金針菇炒蛋的做法")
- 食材明細主料木耳（適量）金針菇（適量）雞蛋（適量）輔料鹽（適量）鮮醬油（適量）葱（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）木耳金針菇炒蛋的做法步驟1、木耳焯水後切絲。2、金針菇切段。3、雞蛋打散。4、鍋內熱油下木耳小火炒一分鐘。5、下金針菇炒軟。6、倒入蛋液。7、凝固後翻面炒幾下，加...
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![黑木耳炒青椒的做法 快手家常菜----黑木耳炒青椒 黑木耳炒青椒怎麼做]( "黑木耳炒青椒的做法 快手家常菜----黑木耳炒青椒 黑木耳炒青椒怎麼做")
- “一個人的午飯，只想做些簡單快速的家常菜。這道鮮美可口的黑木耳炒青椒，只需要幾分鐘便可以做出，豈不是再合適不過了。配上米飯和一碗玉米排骨湯，營養全面又健康，一個人也要吃的有滋有味啊！”食材明細主料黑木耳（適量）青椒（1個）輔料洋葱丁（適量）蒜（2瓣）配料鹽（2克）雞精（適量）原味（口味）炒（工...
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![木耳燴金針菇怎麼做-木耳燴金針菇的做法]( "木耳燴金針菇怎麼做-木耳燴金針菇的做法")
- “金針菇含有人體必需氨基酸成分較全，其中賴氨酸和精氨酸含量尤其豐富，且含鋅量比較高，對增強智力尤其是對兒童的身高和智力發育有良好的作用，人稱“增智菇”；常食金針菇還能降膽固醇，預防肝臟疾病和腸胃道潰瘍，增強機體正氣，防病健身；3.金針菇能有效地增強機體的生物活性，促進體內...
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![金針菇炒黑木耳怎麼做-金針菇炒黑木耳的做法]( "金針菇炒黑木耳怎麼做-金針菇炒黑木耳的做法")
- 食材明細主料金針菇（適量）黑木耳（適量）輔料蒜（適量）大蒜（適量）薑片（適量）蠔油（適量）生抽（適量）雞精（適量）料酒（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）金針菇炒黑木耳的做法步驟1、材料：金針菇、黑木耳下薑片焯水瀝乾2、油鍋爆香蒜瓣，下蠔油、生抽、料酒、雞精攪拌後下金針菇、黑木耳3、翻炒...
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![黑木耳炒金針菇怎麼做-黑木耳炒金針菇的做法]( "黑木耳炒金針菇怎麼做-黑木耳炒金針菇的做法")
- “素菜小炒，快手家常菜😄。”食材明細主料黑木耳（適量）金針菇（適量）胡蘿蔔（適量）葱（適量）輔料油（適量）鹽（適量）料酒（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）黑木耳炒金針菇的做法步驟1、黑木耳用水泡發洗淨。2、金針菇、胡蘿蔔、葱洗淨。3、黑木耳焯水2分鐘撈出。4、胡蘿蔔切片，...
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![金針菇炒青椒的做法 家常菜＃金針菇炒青椒 金針菇炒青椒怎麼做]( "金針菇炒青椒的做法 家常菜＃金針菇炒青椒 金針菇炒青椒怎麼做")
- 食材明細主料金針菇（150g）青椒（1個）植物油（20g）輔料蠔油（1匙）生抽（1匙）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）金針菇炒青椒的做法步驟1、金針菇去根，青椒洗淨切絲。2、金針菇洗淨用開水焯熟。3、炒鍋放油燒熱，下青椒絲煸炒。4、青椒絲炒軟後放入金針菇，蠔油，生抽。5、翻炒均勻即可。6、成品...
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![酸甜金針黑木耳怎麼做-酸甜金針黑木耳的做法]( "酸甜金針黑木耳怎麼做-酸甜金針黑木耳的做法")
- “這是兩種利好的食材搭配出的一道符合家人口味的涼拌菜。金針菇可以抑制血糖升高，降低膽固醇，有效防治心腦血管疾病。金針菇還有着健腦補腦的作用。黑木耳含有特殊的膠質，可以清腸排毒，有着血管清道夫的美譽。兩種利好食材組合，涼拌成酸甜口味，是家人喜歡的味道。菜品也非常保...
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![金針菇拌木耳怎麼做-金針菇拌木耳的做法]( "金針菇拌木耳怎麼做-金針菇拌木耳的做法")
- “這道金針菇拌木耳是很養生的一道菜。金針菇可以抑制血糖升高，降低膽固醇，防治心腦血管疾病。黑木耳含有特殊的膠質，可以清腸排毒。這兩種利好食材搭配，養生保健功效很突出。再搭配少許對眼睛十分有好處又健脾益胃的胡蘿蔔，讓這道普通的涼拌菜顏色亮一些的同時，營養也更加豐富...
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![紅辣椒炒黑木耳怎麼做-紅辣椒炒黑木耳的做法]( "紅辣椒炒黑木耳怎麼做-紅辣椒炒黑木耳的做法")
- “黑木耳含蛋白質、脂肪、多糖和鈣、磷、鐵等元素以及胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、煙酸等，還含磷脂、固醇等營養素。木耳營養豐富，被譽為“菌中之冠”。黑木耳味道鮮美，可素可葷，今天就來一道素的紅辣椒炒黑木耳，減肥養顏的美食。”食材明細主料黑木耳（100克）紅辣椒（100克）輔料...
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![木耳茭白金針菇怎麼做-木耳茭白金針菇的做法]( "木耳茭白金針菇怎麼做-木耳茭白金針菇的做法")
- “黑木耳是一種富含鐵的食用菌，能使人肌膚紅潤有光澤，能去除身體內部的灰塵雜質，能預防血栓症。茭白美容減肥、祛濕補虛。金針菇降低膽固醇，促進新陳代謝。”食材明細主料黑木耳（適量）金針菇（適量）茭白（適量）輔料生抽（適量）生薑（適量）蠔油（適量）紅尖椒（適量）油（適量）鹽（適量）原味（口味）炒（工藝）十分...
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味味甜
