煎蛋蓋澆飯的做法 營養午餐——煎蛋蓋澆飯 煎蛋蓋澆飯怎麼做

食材明細

• 葱香 （口味）
• 蒸 （工藝）
• 半小時 （耗時）
• 普通 （難度）

煎蛋蓋澆飯的做法步驟

• 1、大米300克。

• 2、把大米淘洗乾淨，放入微波容器中。

• 3、玉米粒從冰箱拿出來化凍，洗淨。

• 4、放入微波容器中。

• 5、加入360毫升涼水。

• 6、微波爐用大火，20分鐘即熟。

• 7、從微波爐中取出來。

• 8、鍋裏放油，6成熱磕入兩個雞蛋煎制。

• 9、定型後翻一下，兩面煎到金黃色即可。

• 10、米飯盛入盤中，澆上提前做好了的菜，放入煎好的雞蛋。