![剩菜炒米飯的做法 懶人午餐——剩菜炒米飯 剩菜炒米飯怎麼做]( "剩菜炒米飯的做法 懶人午餐——剩菜炒米飯 剩菜炒米飯怎麼做")
- “美食是要大家一起來分享的，所以家裏人多時，我做起菜來最開心。可是畢竟一個人在家的日子居多，老是啃個蘋果、嚼嚼餅乾。今天有剩飯剩菜，打點一下犒勞自己。”食材明細主料剩米飯（150克）輔料牛肉粒（適量）青菜葉（適量）香葱（適量）煎蛋（適量）蘿蔔乾（適量）配料油（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗...
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![午餐後吃什麼水果]( "午餐後吃什麼水果")
- 對於水果這類食物，我相信是大多數人都喜歡吃的食物，吃水果也是有時間和規律的。有人在早餐後吃水果，有人在晚餐後吃水果，但卻有人問了，午餐後吃什麼水果?什麼樣的水果時候什麼時候吃呢?不會吃水果的人就算吃再多對身體也是沒有好處的，聰明的人在適當的時候吃適當的水果，既能對身...
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![午餐便當如何做簡單又好吃-冷食]( "午餐便當如何做簡單又好吃-冷食")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料西蘭花：8根香腸：6粒米飯：200紫菜：1張雞蛋：1個飯糰料：1包輔料鹽：1小包具體步驟1.飯糰用手捏成三角形，貼長方形紫菜2.飯糰的心，可以買這種成品料和米飯混在一起。樂意自己做的也可以。3.搭配適量蔬菜和肉就齊活了！烹...
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![迷你牛肉漢堡的做法 迷你牛肉漢堡開啟美食午餐便當 迷你牛肉漢堡怎麼做]( "迷你牛肉漢堡的做法 迷你牛肉漢堡開啟美食午餐便當 迷你牛肉漢堡怎麼做")
- “提及美式，可以想到很多美式元素。牛排、漢堡、薯條、BBQ等等。以前經常給老公帶盒飯，現在不常做了，但是偶爾試試還是蠻好玩的。內容豐富的美式便當包括：兩個迷你牛肉漢堡+辣醬煎香腸+幹煎黑胡椒球芽甘藍+輕食乳酪沙拉+芝麻小餅配焦糖蘋果。所以其實這裏不是一道菜，是一套菜...
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![午餐之金包銀蛋炒飯如何做簡單又好吃]( "午餐之金包銀蛋炒飯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料白米飯：700雞蛋：4個輔料油：適量鹽：適量葱：適量具體步驟1.隔夜米飯打散2.打入三個雞蛋3.拌勻4.葱切末5.將一個雞蛋打入碗中，加入葱花和適量鹽打散6.鍋熱油7.將蛋液倒入鍋中炒碎8.盛出備用9.鍋內重新倒油，爆香...
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![絕美午餐好伴侶~豬排蓋飯如何做簡單又好吃]( "絕美午餐好伴侶~豬排蓋飯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料輔料具體步驟1.排骨將其兩頭不好的位置剁下，挑出直排，用上面所有調料醃製。2.不好的排骨用開水燙一下，再另加水熬湯，只需加點大料、薑片小火慢慢熬製3.鍋內熱油加少量白糖熬製焦糖色將直排入內，添水，燉制40分鐘...
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![年後午餐便當的做法 肥牛飯——年後午餐便當 年後午餐便當怎麼做]( "年後午餐便當的做法 肥牛飯——年後午餐便當 年後午餐便當怎麼做")
- “過完年，家裏的冰箱總有些未必“殲滅”的年前存貨，比如涮火鍋剩下的半斤八兩肥牛片。週末的中午，不妨來個簡易便當——肥牛飯。”食材明細主料肥牛片（約半斤）葱頭（一個）芹菜（適量）米飯（適量）輔料姜（適量）鹽（適量）料酒（適量）生抽（適量）黑胡椒（適量）白胡椒（適量）食用油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗...
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![午餐香辣土豆牛肉如何做簡單又好吃]( "午餐香辣土豆牛肉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘香辣土豆牛肉是土豆和牛肉一起做成的一款美食，愛吃的人非常多，所以是一款比較適合經常吃的美食，土豆的營養城府比較豐富，但是製作的時候比較麻煩，一定要做熟，因為土豆沒有做好容易引起食物中毒，對身體健康不好，牛...
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![午餐蘿蔔炒雞腎如何做簡單又好吃]( "午餐蘿蔔炒雞腎如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘蘿蔔炒雞腎是一款比較好吃的午餐類食品，是薑片，蘿蔔，香葱，杞子做成的一款美食，好多人都喜歡吃，營養價值高，對於女性補氣血等，男性補身體等都是非常有幫助的，所以可以經常吃的一款美食，老少皆宜，大家都愛吃，不錯的選擇...
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![先生的午餐便當如何做簡單又好吃]( "先生的午餐便當如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料米飯：1人份蔬菜：1人份輔料具體步驟1.先生的午餐便當2.先生的午餐便當3.先生的午餐便當4.先生的午餐便當5.先生的午餐便當6.先生的午餐便當烹飪技巧菜都很簡單，花點心思擺就好...
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![家常午餐水煮肉片如何做簡單又好吃]( "家常午餐水煮肉片如何做簡單又好吃")
- 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料精瘦肉：300豆芽：150生菜：1棵輔料生薑：少許生粉：少許豆瓣醬：1大勺料酒：少許乾紅椒：2個油：適量白糖：少許鹽：適量老抽：適量香葱：少許花椒：少許具體步驟1.黃豆芽洗淨、煸熟後盛起。2.生菜焯水後、放在黃豆芽上面。3.鍋...
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![咖喱年糕的做法 我的午餐：咖喱年糕，蘿蔔丁炒蛋 咖喱年糕怎麼做]( "咖喱年糕的做法 我的午餐：咖喱年糕，蘿蔔丁炒蛋 咖喱年糕怎麼做")
- “今天媽媽不在家，一個人吃飯嗎，方便起見，就用剩下的食材做點吃的喂喂我的胃”食材明細主料年糕（適量）輔料紅蘿蔔（適量）洋葱（適量）配料咖喱（適量）咖喱（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）咖喱年糕的做法步驟1、準備好食材，切丁2、咖喱在超市買的，很多口味,用咖喱煮東西的好處是隻需一種調料3...
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![午餐安康魚溜黃瓜如何做簡單又好吃]( "午餐安康魚溜黃瓜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘安康魚溜黃瓜是一款比較好吃的美食，營養價值比較高，所以愛吃的人非常的多，這款美食對於身體健康比較好，所以大多數人都比較愛吃，這款美食還可以保養皮膚喲，不但是一款美食，還有美容的功效，所以愛吃的人非常的多，趕...
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![咖喱雞肉飯如何做簡單又好吃-上班族媽媽的快手午餐]( "咖喱雞肉飯如何做簡單又好吃-上班族媽媽的快手午餐")
- 準備時間:3分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料雞大腿：3根咖喱塊：一盒胡蘿蔔：一根土豆：一個洋葱：一個輔料米飯：適量青椒：適量具體步驟1.雞大腿剁塊、胡蘿蔔切大塊、土豆切大塊、洋葱切大丁備用。2.雞肉用水焯熟備用。3.鍋內放油燒熱，加入洋葱丁爆香。4.加入...
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![美味午餐尖椒魷魚如何做簡單又好吃]( "美味午餐尖椒魷魚如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料葱：適量魷魚：適量尖椒：適量蒜頭：適量輔料鹽：適量生抽：適量調和油：適量味精：適量番薯粉：適量具體步驟1.準備食材2.葱切斷，尖椒切絲，蒜頭切末3.魷魚用鹽，味精，生抽，番薯粉和調和油攪拌均勻，醃漬10分鐘4.鍋裏爆香蒜末，再...
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![營養午餐西蘭花炒肉如何做簡單又好吃]( "營養午餐西蘭花炒肉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料西蘭花：200瘦肉：100輔料蒜頭：適量鹽：適量油：適量醬油：適量蠔油：適量具體步驟1.西蘭花用刀切小段。2.水煮開，稍微燙下。3.看到西蘭花顏色稍微變綠，馬上撈起。瘦肉切好。4.放油，蒜頭爆香，先炒肉。5.瘦肉炒到7分熟，...
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![懶人牛排的做法 懶人牛排-浪漫午餐 懶人牛排怎麼做]( "懶人牛排的做法 懶人牛排-浪漫午餐 懶人牛排怎麼做")
- “今天去超市買5號出去玩吃的東西，突然看到有賣牛排的，心想家裏還有一袋意大利麪，呵呵就和老公説，不如我們中午吃個西餐牛排吧，回家自己做着吃別有一番風味哦~~可是回家路上就又累又餓就像走太空步哈哈，好不容易回到家，開始我的懶人牛排西餐啦。預備開始。。。”食材明細主料牛...
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![午餐吃什麼能長高]( "午餐吃什麼能長高")
- 身高是人的一項重要特徵，雖然講究不能以貌取人，但有一個較高的身高也會給人一個良好的第一印象，所以許多人都希望自己能長高，特別是父母希望孩子能長高，那就需要在孩子的成長期內提供充足的營養。午餐是一天中最正式的一餐，那麼，午餐吃什麼能長高呢?一、午餐吃什麼能長高增高食...
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![減肥食譜午餐有哪些]( "減肥食譜午餐有哪些")
- “現在不減肥，將來徒傷悲。”當今社會，減肥已然成為減肥的潮流，很多人都已加入減肥的大軍中。甚至，很多人為了減肥不惜重金買減肥藥、喝減肥茶。與藥物治療相比，運用飲食調節是較為實惠、安全和健康的。而午餐又是三餐中比較重要的一餐，因此午餐的食物選擇對減肥很重要。下面為...
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![新疆湯飯的做法 週六的早午餐——新疆湯飯 新疆湯飯怎麼做]( "新疆湯飯的做法 週六的早午餐——新疆湯飯 新疆湯飯怎麼做")
- “又是一個週六，睡個懶覺起來，看見冰箱裏還有面劑子，想想好久沒做湯飯吃了。整一個。一個人也不能太虧待自己，對吧~辣子土豆都有，唯獨沒了西紅柿，又得專門出去買西紅柿。挑了4個，一稱，老闆説：4塊2.靠，一個西紅柿一塊啊。。。。。不多説了，上圖。這次也拍個全程記錄~”食材明細主料面...
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![西紅柿牛肉午餐怎麼做-西紅柿牛肉午餐的做法]( "西紅柿牛肉午餐怎麼做-西紅柿牛肉午餐的做法")
- 食材明細主料牛肉（一塊）番茄（一個）輔料料酒（適量）番茄（適量）水果（適量）香菇（1個）西蘭花（5個）原味（口味）燉（工藝）半小時（耗時）普通（難度）西紅柿牛肉午餐的做法步驟1、牛肉切塊，西紅柿去皮切塊。2、牛肉放入水中，倒入料酒，冷水下鍋，一直煮，水開在煮5分鐘。3、熱油倒入牛肉翻炒～我在減肥，所以避免調料，只加...
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![午餐洋葱西紅柿尖椒炒雞蛋如何做簡單又好吃]( "午餐洋葱西紅柿尖椒炒雞蛋如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘洋葱西紅柿尖椒炒雞蛋是用洋葱，西紅柿，尖椒和雞蛋做成的一款美食，這款美食營養價值比較高，味道比較好，很多人都比較愛吃，洋葱是蔬菜的一種，西紅柿是一款比較美味的蔬菜，酸酸的，雞蛋是蛋白質含量比較高的，尖椒是吃起...
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![龍貓飯糰 - 小學生的午餐便當如何做簡單又好吃]( "龍貓飯糰 - 小學生的午餐便當如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:60分鐘主料米飯：適量海苔：適量奶酪片：適量雞腿肉：適量萵筍絲：適量雞蛋：適量鮮蘆筍：適量西紅柿：適量胡蘿蔔：適量輔料佃煮昆布絲：適量炸雞粉：適量芝麻色拉醬：適量具體步驟1.白米飯捏成一個圓球，包上海苔，用保鮮膜使海苔完全貼在...
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![營養午餐炸魚塊如何做簡單又好吃]( "營養午餐炸魚塊如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料魚身：200輔料油：適量鹽：適量生粉：少許醬油：少許姜：少許蒜：少許具體步驟1.準備材料處理好，切一點刀痕2.撒上鹽醃製入味3.抹上一點生粉4.鍋里加入適量油5.下魚身炸6.炸黃一面翻至另外一面，如果魚身厚的話，要小火...
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![三丁蓋飯的做法 營養午餐---三丁蓋飯 三丁蓋飯怎麼做]( "三丁蓋飯的做法 營養午餐---三丁蓋飯 三丁蓋飯怎麼做")
- “一個人的午餐也要吃的好，三丁蓋飯對於愛美的人是個不錯的選擇！午餐不但要吃好，還要吃的有營養，這款簡單的三丁蓋飯色澤鮮豔，清淡但營養齊全。今天分享給大家，希望大家支持和喜歡！”食材明細主料二米飯（一碗）輔料土豆（一個小的）胡蘿蔔（一個小的）豌豆（80克）配料姜（適量）葱（適量）耗油（適量）生抽...
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味味甜
