處暑的時候吃什麼

處暑過後仍會有一段時間的高温天氣，就是我們民間所俗稱的‘秋老虎’，所以這段時期大家還是防熱防燥，吃一些時令水果，接下來我就給大家推薦處暑的時候吃什麼?吃什麼營養又宜人。

處暑的時候吃什麼

1.桃

桃在西遊記中可是長生仙品，它不僅具有豐富的維生素，蛋白質，鈣等營養元素，還有補氣血，去水腫的奇效，桃子性温，吃完簡直不要讓人太巴適。

2.香蕉

其次不得不提的水果可能就是香蕉了，它有着豐富的維生素和人體所需的微量元素鉀，鎂等。香蕉所產生血清素可以刺激人的神經系統，給人以快樂，平靜的感覺，他被譽為包着皮的安眠藥，幫助人們擁有好睡眠，獲得好身體。

3.梨

接下來給大家介紹的就是梨了。梨有很多種吃法的：我們可以把它做成沙拉，榨汁兒喝，煲湯喝。梨屬涼性水果，在燥熱的處暑時節吃也是很巴適的。它不僅具有人體所必備的3種基本元素，還有鈣，鉀等多種微量元素，以及礦物質等。幫助我們排泄，吃完讓人一身輕鬆，真的是又營養又健康的水果呢。

4.火龍果

最後就是火龍果了，它主要的營養元素就是蛋白質，膳食纖維，以及各種維生素和多種礦物質。具有極強的排毒祛濕，預防貧血的功效，不僅口感豐富，還有多種吃法，可以泡酸奶，拌沙拉，吃完簡直令人開心又滿足。

在處暑時節天氣還是炎熱的，所以最好吃些水果可以緩解夏煩秋燥的心情。以上就是我們所列舉的水果！它們不僅可以幫助我們補充身體所需營養，甚至還可以使我們清爽宜人、精力充沛一整天。大家有沒有了解到什麼呢?你們處暑的時候吃什麼?沒有想法的話，可以嘗試吃我所列舉的這些哦!