怎麼吃黃瓜西紅柿減肥？

中華民族的飲食文化源遠流長，博大精深，一直都在影響着我們華夏兒女的生活。每一種食材都有他獨特的功效，比如西紅柿和黃瓜就是很好的減肥時的食材，不僅能夠抵抗飢餓補給身體需要的營養，還能弱化脂肪，讓我們減肥的計劃事半功倍。

黃瓜西紅柿減肥

西紅柿——最佳減肥水果減肥的方法很多，但需要忍受痛苦的減肥法很多人難以採用，而且持之以恆的耐心更難得。如果你想減肥，西紅柿瘦身法無疑是最理想，最輕鬆的。用西紅柿減肥，據統計，第一個月可以減掉2～5公斤。這種效果看來絕對富有很大的吸引力，如果不試一試，相信很多人都不會甘心的。根據有些人的經驗，到第二個月以後，一體重減輕的速度會慢一些。

用西紅柿瘦身，應該怎樣吃，什麼時候吃，吃多少呢?

西紅柿產生熱量的能力很低，200克的西紅柿大概只產生那麼30來千卡的熱量，而200克的大米或者麪粉至少要產生700千卡的熱量，豬肉產900千卡熱量。成年女性大概一日三餐需攝取1 800千卡左右的熱量，西紅柿飽肚的能耐還是不錯的，假如多吃西紅柿，把米飯、麪食、肉類等高熱量食物的攝取量減掉它一部分，同樣能感到吃飽的話，輕輕鬆鬆減少300千卡熱量進入人體，就可以達到減肥的要求了。

有人説，午餐和晚餐只吃西紅柿，不吃飯食，僅僅早餐吃一頓高熱食物，連續進行一週，但每月只能進行一次，這樣一月可以減掉2～5公斤的體重。不過，一日三餐中有兩餐完全不吃一點主食，恐怕實行起來肚子會有意見。

是不可完全以西紅柿當飯，只要減下平時飯量的1/4到1/2，應當就足夠了。不要因為減肥的急於求成，而影響了正常的營養和體力，甚至導致其他一些毛病的產生，那就有些得不償失了。是不必拘於特定的時間，什麼時候都可以吃，只要達到每天200～500克左右的量就可以了。

早上和中午各一個雞蛋一根黃瓜,晚上一根黃瓜.這方法減肥最快，我就成功了，一星期瘦了10公斤，從128瘦到了108，一年了都沒反彈，這種方法每天至少瘦一斤半，因為黃瓜沒有糖份，也能吸收黃瓜的熱量，實在不行喝光明純牛奶，還可以吃點牛肉，雞肉，鴨肉，但我都試了，只有吃黃瓜雞蛋瘦最快，

通過以上的講述我們對於黃瓜西紅柿減肥這個問題有了一定的瞭解。除了黃瓜西紅柿還有很多種減肥的食材，通過不同的製作方法。既可以滿足我們對美食的慾望，還可以給我們減肥增加動力，在吃的好的基礎上減肥成功，一起來燃燒我們的卡路里吧。