想要輕鬆減肥的美眉趕快學起來吧-晚間西紅柿減肥法

減肥一直以來都是很多女人的心病，每次看到別人都是瘦瘦的，自己卻是一身的肥肉，想運動減肥呢又堅持不了，吃藥又怕有不良反應，那麼有什麼方法是既不需要運動，又不會傷害到自己身體健康的減肥方法呢?那就是晚間西紅柿減肥法，西紅柿不但是很好的美顏美容的蔬菜，同時也是有很好減肥塑身的作用。今天就由小編來給大家科普一下晚間西紅柿減肥法。

一、晚間西紅柿減肥法

很多人會問，為什麼要在晚上吃西紅柿才能減肥呢，這是因為晚上吃西紅柿，可以加速身體的代謝，可以消耗攝入的能量，讓人胖不起來。另外晚上吃西紅柿有助於睡眠，還可以促進體內脂肪的分解和燃燒，所以晚間西紅柿減肥法一直以來都備受大家的喜愛。

二、西紅柿什麼時候吃

1.跟晚飯一起吃，先把新鮮的西紅柿切成薄片，或者將小西紅柿做成沙拉，可以在吃晚飯的時候和一些番茄汁佐餐，也可以通過加點番茄醬、蔬菜泥等來增加菜色。

2.温馨提醒：晚間吃西紅柿的祕密在於，當它和碳水化合物在一起食用時，可以有效地促進糖分代謝，燃燒脂肪;而番茄紅素則能抑制脂肪細胞增多，並吸收多餘脂肪。

三、西紅柿怎麼吃

1.生吃西紅柿

很多人説西紅柿生吃好，是因為西紅柿中富含的維生素C非常怕熱，會受熱分解。有實驗顯示，如果高温下長時間烹調，蔬菜中的維生素C會損失50%~70%，所以如果你想攝入更多的維生素C，最好生吃，建議吃兩個左右。

2.喝番茄汁

可以將西紅柿榨成汁，推薦每天喝2-3瓶。喝一瓶番茄汁攝取到的番茄紅素相當於食入兩個生的西紅柿。

看完小編介紹的晚間西紅柿減肥法，是不是覺得減肥輕鬆多了，不過減肥這件事是要靠堅持才能做到的，只要你堅持下來，相信你一定能瘦的，好了關於晚間西紅柿減肥法的介紹就到這裏了，希望每一位想要瘦的美眉學習了小編的方法後都能變得瘦瘦的。