西紅柿汁減肥法

減肥的一個很主要的祕訣就是少吃多餐,並且每次吃的時候都不要吃的太飽。但是這只是關於吃飯時間上的分配，那麼就有很多人來詢問西紅柿汁減肥法有作用嗎，許多人因為亂吃東西而導致體重不斷上升，卻又控制不住自己的食慾。

一、西紅柿減肥法原理解析

西紅柿是很好的減肥水果。因為西紅柿含有豐富的果膠等食物纖維，讓人很容易有飽足感，纖維不但無法被身體消化吸收，還會吸附多餘脂肪一起排出。而且西紅柿糖分少、熱量低，每100克只有16大卡，飯前吃一顆中等大小的西紅柿，就能讓飯量變小、減少脂肪被吸收。由此可見，西紅瘦減肥法的瘦身效果是非常不錯的。

二、西紅柿汁減肥法

1、飯前吃番茄或喝番茄汁減肥法

飯前吃1個西紅柿，其中含有的食物纖維不為人體所消化，在減少米飯及高熱量的菜餚攝入量的同時，阻止身體吸收食品中較多的脂肪。

2、午餐或晚間西紅柿減肥法

午餐或晚餐其中一餐只吃番茄，其餘正餐正常進食並保證有營養。烹調時要注意少油少鹽少糖，連續進行一個星期，一個月只可進行一次。

3、一週就能夠瘦10斤西紅柿減肥法食譜

早餐

番茄1個，水煮蛋1個，喜歡的水果1個。

午餐

番茄1個，水煮蛋1個，去皮的雞胸肉或雞腿肉或水煮魚1份，全麥麪包1片，喜歡的水果1個、無糖的茶或咖啡1杯。

晚餐

番茄1個，胡蘿蔔或水煮芹菜適量，全麥麪包1片，無糖的茶或咖啡1杯。一週7天按照此餐單飲食，如果感到餓的話，可以適量吃蘋果、橙子等低熱量減肥水果。

4、月瘦14斤西紅柿減肥法食譜

早餐

全麥麪包1片，番茄1個或番茄汁1杯。

午餐

番茄1個，涼拌豆腐1份，番茄汁或綜合蔬菜汁1杯。

晚餐

番茄湯半碗，水煮青菜1份。這一個月中，只需每週3天執行這份減肥食譜，其他時間正常飲食，但晚餐要杜絕澱粉類、油炸類食物，才會有非常不錯的瘦身效果。

三、温馨小貼士

針對西紅柿減肥法，上文小編為大家做出了詳細的講解。減肥不一定非要節食，選對減肥方法才是關鍵，西紅柿含有豐富的纖維，容易吃飽，味道也很好，所以西紅柿減肥法備受歡迎。

以上就是關於西紅柿汁減肥法這個問題，小編輯已經向大家詳細介紹了。一般來説，西紅柿是很好的減肥水果。大家可以飯前吃番茄或喝番茄汁，午餐或晚間吃西紅柿也是非常有效果的呢。總而言之，番茄是一種很好的減肥食物。