龍眼的功效及忌諱你真的知道嗎？-龍眼肉的副作用

龍眼桂圓傻傻分不清楚，不少人分不清它們的關係，經常誤以為它們是兩種不同的食物，實則它們是同一種食物。龍眼我們都很知道營養價值很高，但是我們要知道它好處的同時也要清楚它也是有副作用的。同時龍眼的食用方法不少，既能直接吃，又可以用來做菜餚，食用方法之多，不同的食用方法起到的功效也會不一樣。下面就讓小編來帶你一起了解，龍眼肉的副作用究竟是什麼?

一、龍眼肉的副作用

1.懷孕婦女尤其是剛剛懷孕的女性，應儘量避免食用龍眼，吃了龍眼極易發生胎動，更甚者會引起早產顯現。因為婦女在懷孕期間身體普遍會出現陰虛現象，一旦偏偏虛，就極易引起身體產生內火。醫學上指出懷孕開端理應宜涼忌熱，但是龍眼屬於熱性果品，就會在食用完極易影響懷孕之人的身體，乃至引起流產等現象。

2.糖尿病人食用需謹慎，龍眼的水分大多是含糖物質，尤其像葡萄糖蔗糖這一類特別容易被我們人體所吸收。有糖尿病的人本就應該控制含糖量，如此一來若是過多的食用龍眼就會造成血糖升高的現象，嚴重影響病情。

3.體有窠囊之痰的病人需小心食用，倘若你的脾胃患有窠囊之痰應當最好不要喝用龍眼泡出的茶，龍眼茶不利於病情恢復，甚至會加重病情。泡出的水不行，肉也儘量不要食用，會引起病人身體上的不適，比如噁心乾嘔，消化不良等現象，為了身體健康着想還是不要服用龍眼。

4.最後是體質屬於温性的人，龍眼服用過多會導致上火，若已經上火，那就更加不能使用龍眼，容易加重病情。

二、龍眼肉的功效

1.龍眼中藴含豐富的物質，營養價值極高，其中龍眼的糖分所佔比例很大，可以補充體內元氣。

2.學生吃了可以補衝營養的同時，健腦益智，增強學習記憶力。

3.龍眼中還藴含多種微量元素，如鐵，鎂，鉀等等，能夠很好的益氣補血，同時吃它還能夠增進白紅蛋白緩解貧血帶來的驚悸、失眠等現象，起到安神定志的功效。

經過上述的瞭解，大家對龍眼肉的功效以及龍眼肉的副作用一定有了進一步的瞭解，小編想在這裏提醒一下大家，這龍眼雖好，但是可別一時嘴饞吃壞肚子，唯有正確的食用方法，才能獲得應有的效果，要知道物極必反。今天的知識到這裏就介紹完了，謝謝各位的觀看。