龍眼吃多了會上火嗎-你喜歡吃龍眼嗎

龍眼，又叫桂圓，是我國南方地區經常見的一種水果。果肉晶瑩剔透，味道鮮美，很多人都喜歡吃。新鮮的果實我們稱為龍眼，曬乾之後我們稱它為桂圓。因為龍眼的確是非常好吃的一種水果，很多人一次會吃很多，導致上火。龍眼吃多了會上火嗎？小編來給大家介紹分析一下。

龍眼的成熟期依據地域和品種而不同，通常情況下，泰國龍眼成熟期在5月下旬;廣州龍眼成熟期在7月中旬;廣西龍眼成熟期在7月上旬-8月上旬;福建龍眼成熟期為7月下旬-8月下旬;另外，不同品種的成熟期有別，如優良品種中的“福眼”在8月下旬-9月上旬成熟;“東壁”8月下旬成熟;“烏龍嶺”9月上旬成熟;“松風本”9月下旬-10月上旬成熟“立冬本”10月下旬成熟。

龍眼的營養非常豐富，含有人體所需的糖分、維生素、礦物質等多種營養素，如果食用過量容易出現流鼻血、口腔潰瘍、便祕等上火症狀，日常食用要注意以下幾個問題：

1、龍眼吃多了會上火嗎

龍眼味甘性温，入心、脾經，具有補益心脾、養血寧神的功效，適用於病後體虛、血虛萎黃、氣血不足等病證，但如果過多食用會導致氣血過旺，引發流鼻血、口腔潰瘍以及便祕等一系列上火症狀;

2、怎麼吃龍眼能不上火

龍眼屬於熱性水果，吃新鮮的龍眼容易使人上火，為了避免上火可以將龍眼做成龍眼乾食用，熱性會逐漸消失，只剩下人體可以直接吸收的蔗糖和葡萄糖等成分，還可以將龍眼與菊花、西洋參等養陰清熱的藥物一起煮食，既可以補血又可以避免上火;

3、吃龍眼上火了怎麼辦

因食用龍眼上火出現相關症狀以後，首先可以多喝水，多吃點其他水果和蔬菜，其次還可以喝酸奶、活動，以促進消化以及腸胃蠕動，最後還要避免同時食用辛辣食物，防止加重上火症狀。

4、龍眼一天吃多少合適

8~10顆為宜。

龍眼雖營養豐富，但不可多吃，通常情況下，一天吃8~10顆即可，其性温、味甘，吃多了容易增加體內燥熱之氣，從未引發身體不適等，另外，龍眼中蛋白質、葡萄糖、蔗糖等含量較高，過量食用會增加腸胃負擔，還可能導致腸胃不適。

以上是小編對龍眼的介紹分析，龍眼吃多了會上火嗎？答案是肯定的，畢竟它性屬温熱，屬於温補水果，食用過量會有些副作用哦！女生吃些龍眼會有美容養顏的作用。同樣它還適合恢復身體的人食用，在過節的時候，買些龍眼作為禮物，也是個很不錯的選擇。