你喜歡吃火龍果嗎-吃火龍果上不上火

提到火龍果，相信很多人都喜歡吃吧？甜而不膩，清涼爽口，據説火龍果還有預防便祕的作用。但是聽很多人説火龍果不能多吃，容易上火。事實上是這樣嗎？那我們上火的時候，是不是就不能吃火龍果了呢？火龍果上不上火，關於這個問題，小編給大家介紹一下。

一、火龍果上不上火

根據許多資料顯示，吃火龍果是不會上火的，火龍果性偏涼，有清熱潤肺、護嗓止咳的功效。同時它是一種低脂肪、低熱量、高纖維的理想減肥美顏水果。但值得注意的是該果的含糖量相對較高。據相關資料顯示，每100克火龍果肉含有7.83克的葡萄糖。

二、火龍果的營養價值分析　

當然，吃火龍果不會上火的。不但不上火，還是一種可以去火的水果，熬夜的話吃火龍果比較好。説下火龍果的營養成分：每一百克火龍果果肉中，含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪 0.17克、粗蛋白0.62克、粗纖維1.21克、碳水化合物13.91克、熱量59.65千卡、膳食纖維1.62克、維生素C5.22克、果糖2.83 克、葡萄糖7.83克、鈣6.3-8.8毫克、磷30.2-36.1毫克、鐵0.55-0.65毫克和大量花青素(紅肉果品種最豐)、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等。火龍果性甘平，主要營養成分有蛋白質、膳食纖維、維生素B2、維生素B3、維生素C、鐵、磷、鎂、鉀等。火龍果確實具備諸多對人類有益的成份，還有更多促進健康、美容、防病強身的元素。

三、火龍果是否人人都能吃

要注意火龍果的吃法糖尿病患者要慎吃此果，每天食用以不超過200克為宜，小孩子不要多吃，一天吃一個就好。

至於孕婦可以吃火龍果嗎這個問題，火龍果是一種無污染的綠色熱帶水果，它含有一般植物少有的植物性白蛋白和花青素、水溶性膳食纖維，火龍果是孕婦和胎兒一種很好的水果。孕婦宜多吃火龍果。過敏體質者慎食。

總得來説吃火龍果是不會引起上火的問題的，因此日常生活中可以多吃火龍果，當然了對於那些正在腹瀉的朋友來説，日常就要減少吃火龍果的次數了，這樣才能更好的促進身體健康了，可以説科學的吃好火龍果可以讓其發揮出更大的養生功效的。

以上就是小編對於火龍果上不上火的分析總結，原來吃火龍果是不會上火的。它性寒，屬於一種涼性的水果。所以，處在月經期的女性朋友，還是不要吃了。包括一些體寒的朋友，也是建議少吃一些。它屬於低熱量水果，所以在減脂期間，火龍果還能起到輔助作用。當然，無論您是什麼體質，都建議不要一次吃太多哦！