其實是這樣的！-火龍果吃了會上火嗎

我們日常生活中不僅需要蛋白質、碳水化合物等，還要攝入一定的維生素，而這些維生素大部分來自於水果。常見的有蘋果、梨、橘子、香蕉、火龍果等，這些都富含很多維生素。其中，出現了“火龍果吃了會上火”這種言論，並且許多人都對此深信不疑。今天，就讓我們一起來看看它的真實性。

一、火龍果吃了會上火嗎

火龍果雖然帶一個“火”字，但是吃了是不會上火的。火龍果，又稱紅龍果。原產於中美洲熱帶地區。火龍果營養豐富、功能獨特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，豐富的維生素和水溶性膳纖維。

火龍果性偏涼，有清熱潤肺、護嗓止咳的功效。同時它是一種低脂肪、低熱量、高纖維的理想減肥美顏水果。但值得注意的是該果的含糖量相對較高。據相關資料顯示，每100克火龍果肉含有7.83克的葡萄糖，專家建議糖尿病患者要慎吃此果，每天食用以不超過200克為宜。

二、火龍果的營養價值

1、富含碳水化合物。碳水化合物是構成機體的重要物質，利於儲存和提供熱能、維持大腦功能必須的能源、調節脂肪代謝、提供膳食纖維、節約蛋白質、解毒，並增強腸道功能。

2、富含維生素C。維生素C具有保護牙齒健康，預防動脈硬化，清除自由基，防癌，保護細胞、解毒，保護肝臟，提高免疫力、應急能力等功效。

3、富含蛋白質。蛋白質是維持免疫機能最重要的營養素，為構成白血球和抗體的主要成份，可提高免疫力。

4、富含花青素。花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，能有效防止血管硬化，從而阻止心臟病發作和血凝塊形成引起的腦中風;它還能對抗自由基，有效抗衰老;同時還能提高對腦細胞變性的預防，抑制痴呆症的發生。

5、其他功效。對胃壁有保護作用，同時還具有減肥、降低膽固醇、潤腸、預防大腸癌，促進胃腸消化等功效。

三、火龍果的功效

1、排毒解毒、保護胃壁。

2、火龍果中的營養物質具有抗衰老、預防腦細胞變性，抑制痴呆症發生的功效。

3、女性朋友也可以多吃火龍果，因為火龍果可以起到有效的美白皮膚、養顏的功效。

4、多吃火龍果還可以有減肥的效果，還能潤腸滑腸、預防大腸、預防大腸癌發生等。

火龍果有預防便祕、促進眼睛保健、增加骨質密度、幫助細胞膜形成、預防貧血和抗神經炎、口角炎、降低膽固醇、皮膚美白防黑斑的功效外，還具有解除重金屬中毒、抗自由基、防老年病變、瘦身、防大腸癌等功效。

而較新的研究結果顯示，火龍果和枝的汁對腫瘤的生長，病毒及免疫反映抑止等病症上表現出了積極作用。

所以，這篇文章看下來，想必大家心裏對“火龍果吃了會上火嗎”這個問題應該已經有答案了吧！火龍果不僅不會引起上火，還能排毒解毒、抗衰老，也能通過潤腸通便達到減肥的效果，女生多吃火龍果可以抗衰老哦，知道了這麼多火龍果的優勢，你是不是也愛上了火龍果呢？