龍眼乾吃多了會怎麼樣

相信美味的龍眼讓很多人慾罷不能吧，新鮮的龍眼晶瑩剔透，鮮嫩多汁，製作成龍眼乾後龍眼軟糯甘甜，，它不僅美味，還有很高的營養價值，它含有硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸等化學成份，具有益氣補血，安神定志，養血安胎的功效。適用於失眠健忘，脾虛腹瀉，精神不振等症，可謂是營養與美味並存的一種食物，那麼，龍眼乾可以無節制的吃嗎？龍眼乾跟桂圓有什麼區別？龍眼乾除了做零食吃還可以怎麼吃呢？龍眼乾吃多了會怎麼樣呢？接下來就讓我們一起來看一下吧！

一、龍眼乾吃多了會怎麼樣

桂圓乾對我們的身體滋補作用很好，有很高的營養價值和功效，但是桂圓乾吃多了會不會有什麼副作用呢?我們吃桂圓乾的時候真的能隨意地多吃嗎?其實桂圓乾吃多了是會上火的哦，這對我們的身體是會有一定的傷害的，所以吃桂圓乾的時候我們應該注意些什麼呢?

1、桂圓具有一定養顏功用，鮮桂圓很受一些愛美女性的喜歡，有的女性購買桂圓的頻率非常高。但是有關專家卻不支持這些愛美女性的做法。

2、“一方水土養一方人”，北方的女性要養顏最好選擇一些北方產的水果，另外吃水果要看其“屬性”，平時最好多吃一些蘋果、梨等涼性的果品。桂圓屬於温補水果，有補血補氣功用，體質較弱的人以及剛生完孩子的產婦吃點桂圓，對她們身體恢復很有好處。

3、正常女性多吃桂圓，不僅起不到養顏美容的效果，還會“攻火上身”，造成臉上長疙瘩。嚴重了還會“傷陰”，影響到月經等，所以一定不能貪吃哦。

二、龍眼和桂圓的區別　　

龍眼是我們日常在水果攤上買到的水果，新鮮的，可以直接吃。將皮剝開後，我們會發現龍眼肉是晶瑩剔透的，與荔枝有點點相似。將其整個放進口裏，鮮嫩多汁的口感給人感覺十分舒爽，冰凍之後食用更是非常解暑。

桂圓是用新鮮的龍眼製作而成的，將新鮮的龍眼去皮去核後曬乾，就是桂圓了。沒有了新鮮龍眼的鮮嫩多汁，但是可以用來熬製湯水，防治多種疾病，更是養生保健的佳品。一般桂圓只有在乾貨市場或者是中藥店出售，在水果攤上是看不到的。

另外，桂圓的保健和藥用價值是遠遠高於龍眼的，龍眼雖然含有多種營養成分，但是不宜儲存，並且我們只能在龍眼盛產的季節吃到;而桂圓則不分季節，既可入菜又可與藥為伍，不僅食用方法多樣，功效性也很強。

綜上所述，龍眼與桂圓，雖然是同一種食物，但是還是存在着很大的區別，大家完全可以根據自己的需要選擇吃龍眼還是桂圓。

看完以上“龍眼乾吃多了會怎麼樣？”的描述，相信大家對龍眼乾的性能，功效，營養價值及副作用都有較全面的瞭解了，龍眼是日常在水果攤上買到可以直接吃的水果，而龍眼乾，也成桂圓，是曬乾的龍眼，龍眼乾屬於温補水果，有補血補氣的功效，對體質較弱或者產婦都益處多多，但是吃多了也會導致上火，需要，造成臉上長疙瘩，嚴重的還會“傷陰”，所以龍眼乾雖好，不宜多吃哦，希望大家能夠根據自己的需求合理選擇，節制使用。

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