好事都會變壞事！-山楂吃多了會怎麼樣？再滋補的食物吃多了

很多人都十分喜歡食用山楂，因為山楂的口感酸酸甜甜，十分開胃消食，經常不知不覺就食用了很多山楂。那麼山楂吃多而來會怎麼樣呢?會影響身體健康嗎?正確食用山楂又有哪些好處呢?

一、山楂吃多了會怎麼樣

1.影響胃部健康

山楂食用過多了，不僅會刺激胃部分泌胃液，導致胃酸過多，影響腸胃的健康。對於一些腸胃不健康的人士而言，食用過多的山楂，會導致脆弱的胃部更加脆弱，影響器官的健康，反而會影響腸胃功能。

2.影響腸道健康

山楂口感是酸酸甜甜的，其實含糖量很高。食用過多的山楂，會影響腸道消化。而且山楂裏面含有的特殊成分會在停留在腸道之中，無法被消化和吸收，長期以往，就會變成結石，讓人疼痛不已。所以為了腸道健康，大家一定要適量食用山楂。

3.肥胖

山楂含有很高的果糖成分，過度使用山楂，會導致糖攝入過量，身體無法代謝和消耗出去，最後導致肥胖。特別是各種加工了之後的山楂食物，含糖量就更高了。

4.影響牙齒健康

山楂含有很多果酸的成分，會腐蝕牙齒，有害牙齒健康。正在處在生長髮育期的孩子，如果食用了過多的山楂，會影響牙齒的生長髮育，影響美觀。

二、正確食用山楂的好處

1.促進消化

適量的在飯後食用山楂，可以有效的刺激分泌胃液，有利於消化，防止積食。對於一些消化功能不好的人士而言，山楂是可以輔助消化。

2,護膚美容

山楂含有豐富的維生素，特別是維生素C，可以讓皮膚變得白皙細膩，而且還可以防止細胞被氧化，可以抗衰老。

山楂吃多了會怎麼樣?山楂食用過多會對身體產生不良的影響。萬事萬物，都講究一個度。超過了這個度，就會過猶不及。山楂也一樣，正確的食用山楂，對於身體有滋補的作用，過量的食用山楂就會影響身體健康。