您一定不知道-酸奶壞了喝了會怎麼樣

酸奶是一種非常健康的奶製品。酸奶不僅營養豐富，並且我們喝酸奶的好處也很多。近些年深受小孩和女性朋友的喜歡。我們都知道酸奶的保質期比較短，有的時候買回來放着放着可能就壞了，一不小很可能就我們喝到肚子裏了。那麼酸奶壞了喝了會怎麼樣呢，下面我們一起來看看吧。

一、酸奶壞了喝了會怎麼樣

每個人的體質不一樣，有的人喝了沒有任何反應，喝了也就喝了。但是像腸胃不好的人羣喝了以後很可能會發生腹瀉、嘔吐、肚子疼之類的症狀。如果只是輕微的情況的話需要多喝些温水，可以緩解症狀。但情況較為嚴重就應該及時就醫了。

二、酸奶吃法推薦

1.酸奶西米露

需要的材料：西米、酸奶、芒果、藍莓

製作方法

(1)西米用清水清洗一洗，並控幹水分。

(2)取一個密封的盒子，放入西米和沸水，蓋上蓋子燜一會。

(3)取一個鍋放入清水大火燒開，把西米倒入鍋中煮至西米完全透明狀態。

(4)把煮好的西米放入冰水中浸泡一會。

(5)芒果去皮後切成小塊，藍莓洗淨待用。

(6)取一個空碗，放入芒果丁和藍莓。倒入酸奶和西米用勺子攪拌均勻即可食用。

(7)食用之前可以加入少量蜂蜜來調味，味道超好。

2.酸奶紫薯沙拉

需要的材料：紫薯、切片面包、酸奶、熟玉米粒、生菜

製作方法

(1)紫薯去皮後切成丁，放入蒸鍋裏蒸熟待用。

(2)生菜洗淨後切成絲狀並放進水中浸泡。

(3)切片面包切成小塊，放入含有熱油的鍋中稍微煸一會，直至金黃即可。

(4)取一個大碗放入熟玉米粒、紫薯塊、麪包小塊、生菜絲、酸奶攪拌均勻即可食用。

酸奶壞了喝了會怎麼樣，相信通過上文的介紹您一定知道答案了。適當的喝酸奶可以提高免疫力，讓我們更好的增強體質。酸奶全天都可以喝，但最好是在飯後半個小時喝，這樣才有利於營養的吸收。同時酸奶不能空腹食用，這樣會刺激腸胃，很可能會出現消化不良的現象。