你知道了一定會感到震驚！-喝羊奶粉的好處

在日常生活中，我們通常喝的是純牛奶，利用純牛奶來補充身體所需要的營養。但是市面上其實出現很多的羊奶粉，比起純牛奶，大部分的人會選擇羊奶粉，兩者的營養價值都是非常高的，那麼為什麼大部分人會喜歡喝羊奶粉呢？喝羊奶粉有什麼好處呢？

一、喝羊奶粉的好處

1、比起牛奶，羊奶營養更多，有豐富的核酸、核苷酸、ATP、增強機體功能，豐富的磷脂、DNA、膽鹼等的營養成分，對腦力工作者、學生極佳，豐富的鉀、鎂，可預防中老年高血壓病旨起的中風。羊奶中鈣和磷的含量也高，其含鈣量為人乳的5倍，比牛奶多15%，這對於發育旺盛的青少年、生長的嬰幼兒及懷孕哺乳期的婦女，特別需要。

2、山羊奶含有豐富的免疫球蛋白和天然抗生素，長期飲用可增強人體自身免疫力和預防肺部及呼吸疾病。中醫認為羊奶屬温性食品，有暖胃、補腎的功效，長期飲用能改善夜尿多的現象。而在美國、歐洲等的的部分國家均把羊奶視為營養佳品，在歐洲部分國家鮮羊奶的售價更是高達牛奶的7倍。

二、羊奶粉怎麼保存

1、羊奶粉開封后，不宜存放冰箱中，因為冰箱內外的温差和濕度差別容易造成嬰兒奶粉潮解，蓋緊塑料蓋或紮緊袋口置於避光、陰涼、乾燥處即可。羊奶粉開袋後，最好存於潔淨的奶粉罐內。清潔奶粉罐勿用水洗，保持乾燥。羊奶粉開封后要遵循使用時間的規定，開封后超過一月應丟棄不用。

2、羊奶粉不要放在太陽曬到的地方就可以了，而且要把袋口封起來。這樣就能使用的時間相對長一些。為了避免奶粉受污染和變質，在奶粉開封后的保存過程中，應避免暴露在與空氣直接接觸的環境中保存，最好真空保存。

三、不能同時食用的食物

1、羊奶和韭菜(或菠菜)不能一起吃

羊奶與含草酸多的韭菜(或菠菜)混合食用，就會影響鈣的吸收。

2、羊奶和果汁不能一起吃

羊奶中的蛋白質80%以上為酪蛋白，如在酸性情況下，酪蛋白易凝集，易導致消化不良和腹瀉，因此在食用羊奶或乳製品後建議不要馬上食用水果。

3、橘子與羊奶不能一起吃

在喝羊奶前後1小時左右，不宜吃橘子。因為羊奶中的蛋白質一旦與橘子中的果酸相遇，就會發生凝固，從而影響羊奶的消化與吸收，在這個時間段裏也不宜進食其他酸性水果 。

4、羊奶與蔗糖

羊奶中含有的賴氨酸在加熱條件下能與果糖反應，生成有毒的果糖基賴氨酸，有害於人體。鮮羊奶在煮沸時不要加糖，煮好羊奶後等稍涼些方可再加入適量的蔗糖。

5、羊奶與巧克力

羊奶含有豐富蛋白質和鈣，而巧克力含有草酸，兩者同食會結合成不溶性草酸鈣，極大影響鈣的吸收。甚至出現頭髮乾枯、腹瀉、生長緩慢等現象。

羊奶喝牛奶其實都是非常受歡迎的飲品。只是人們在追求健康的時候，往往會將兩者進行比較，從而選擇營養價值更高的那類飲品。在好喝的程度上，毋庸置疑，羊奶粉喝牛奶都是很好喝的。雖然很好喝，但是還是有不少人關注羊奶粉，經常會詢問喝羊奶粉的好處有哪些，可見羊奶粉的地位更高哦。