對身體會不會有壞處-酸奶過期了還能喝嗎

二十一世紀的今天，萬象更新。人們生活質量改善，豐衣足食的同時，人們開始注重養生保健，更注重營養均衡。除了每日攝入主食水果以外會食用一定量的奶製品，奶製品中酸奶也很受人們的歡迎。

酸奶過期了還能喝嗎，對身體會不會有壞處

一、酸奶的認識

酸奶是用牛奶為主要的材料，經過殺菌發酵等製作出來的一種飲品。酸奶不僅擁有牛奶的所有優點，有很好的補鈣效果，人麼吃完酸奶可以促進腸胃消化液的消化，有很好的促進消化的作用，還可以增加胃口。同時酸奶中含有各種有益菌和維生素，人們喝酸奶可以起到養生保健的作用。

二、酸奶過期了還能喝嗎

酸奶一般保質期很短，一般保質期在21天還有7天，很多時候買回家一不小心放着放着酸奶就過期了，有時不注意還會誤食，直接丟掉是不是又很可惜。那麼酸奶過期了還能喝嗎，喝了過期酸奶又會怎樣呢。

1.酸奶過期了還能喝嗎，個人覺得當問到還能喝這幾個字，無非是擔心喝了過期酸奶的安全性和隱患吧，如果酸奶一直處於低温保存狀態，酸奶中的活菌成分還具有一定的活性，但是放久了會影響口感。酸奶一般在過保質期三天還是存在大量活菌的，如果一直處於低温保存還是可以飲用的。過了期也並不代表就一定有毒。如果酸奶顏色改變，狀態改變，氣味改變，從安全性來講就不要喝。

2.有時候可能會一不小小就誤食了過期的酸奶，喝了也就喝了，身體一般不會發生變化。每個人的體質不一樣，但是對於腸胃敏感，容易消化不良的人羣來説，喝了可能會引起腹瀉、腹痛等症狀，如果輕微不適需要多喝温水有效的幫助腸胃的恢復，如果情況較為嚴重建議及時就醫。所以如果喝了過期酸奶，身體沒什麼不良反應，就不必過於擔心這件事。

酸奶過期了還能喝嗎，喝了過期酸奶又會怎樣。其實過期酸奶用途很多，過期一兩天的酸奶可以做饅頭或是烙成酸奶餅，味道很不錯。做魚湯的時候可以放點，還可以增鮮。同時還可以製作面膜或是清潔傢俱都是不錯的選擇。冬天天氣冷，對於腸胃敏感的人最好拿温水温一下再喝，可以更好的保護腸胃。