會對身體有影響嗎-空腹喝蜂蜜水好嗎

蜂蜜喝起來甜甜的，很多人都喜歡喝，尤其是女性朋友，覺得喝蜂蜜有養顏美容的效果，因此每天一杯蜂蜜水成為了大多數人的習慣。經常喝蜂蜜水的確是對人的身體非常好，能夠促進腸道的蠕動，通過排便來排出腸道內堆積的廢物，起到很好的排毒功效。那麼蜂蜜水小夥伴一般都在什麼時候喝呢？有些人選擇下午茶時間，因為要補充食物，正好搭配蜂蜜水，但是有些人也喜歡早上喝一杯蜂蜜水，那麼空腹的時候喝蜂蜜水真的好嗎？

一、空腹喝蜂蜜水好嗎？會對身體有影響嗎？

其實蜂蜜水空腹喝是可以的，並不會對人體有什麼傷害，所以早上是可以喝蜂蜜水的，但是也是因人而異的。不是所有人都適合早上空腹的時候喝的，所以要選擇適合自己的時間去喝蜂蜜水。

1、適合早上空腹喝蜂蜜水的人羣

（1）蜂蜜有潤腸通便的功效的，如果是便祕人羣，那麼早上空腹的時候喝一杯蜂蜜水是非常好的。因為蜂蜜可以刺激腸道蠕動，產生便意。對於便祕患者來説可以緩解便祕帶來的不適，還可以清腸。所以可以堅持每天早上空腹的時候喝一杯蜂蜜水，調理自己的身體機能。

（2）減肥的人是可以早上空腹直接喝一杯蜂蜜水的。因為甜甜的可以讓減肥者感覺有一絲飽意。也會使自己的心情因為甜食而好起來。所以減肥人羣是適合每天空腹一杯蜂蜜水的。

除了以上這兩種人羣是可以早上直接空腹喝蜂蜜水的。那麼對於正常的人羣來説，還是建議在睡覺前喝上一杯蜂蜜水。早晨空腹的時候還是喝一杯温開水比較好。因為經過了一晚上的睡眠，腸道是比較缺水的，所以可以先喝一杯温開水。當然也可以喝一杯温的淡鹽開水來沖洗一下腸道再吃早飯。等到睡覺前喝上一杯蜂蜜水，不僅可以美容養顏，還可以促進良好的睡眠。所以建議更多的小夥伴選擇在晚上的時候喝蜂蜜水會更好哦。

2、不適合早上空腹喝蜂蜜水的人羣

（1）血糖高的人羣

如果本身血糖比正常值略高或者偏高的時候，是不建議早上空腹喝蜂蜜水的，因為糖份不容易被吸收，更容易聚集在腸道內，引起血糖過高。

（2）腸胃疾病患者

這部分人羣也是不適合空腹喝蜂蜜水的，會對腸胃造成一定的刺激。

以上就是“關於空腹喝蜂蜜水好嗎？”這個問題的分析了。不是百分百的不好，對於小部分人羣來説空腹喝是不要緊的，還能對身體起到一定的益處，但是對於絕大部分的人羣來説，還是不建議早上空腹喝的。俗話説早鹹晚甜，所以小編在這裏還是建議大家科學的去飲用蜂蜜水，這樣才能對自己的身體帶來好處，讓大家更好的喝出健康和美麗來。不知道今天小編的建議小夥伴們是否滿意，是否會採納呢？希望大家都能有一個健康的好身體。