吃了會對身體有影響嗎-大姨媽可以吃巧克力嗎

隨着社會的不斷髮展，人們的生活水平不斷提高，飲食生活不斷改善，人們對於飲食生活的要求越來越高。但人們卻越來越偏好甜食，像奶茶，甜品，巧克力這些類似的食品。但是甜品吃多了之後，人們的身體健康狀態隨之發生了改變。對於來大姨媽期間的女性朋友，大姨媽可以吃巧克力嗎？

一、大姨媽可以吃巧克力嗎

女性在來月經的時候能不能吃巧克力，很多人都講經期時吃巧克力不會變胖，因為女性來月經時會食慾不振，在月經來之前會食慾旺盛，身體會浮腫的條件下，體重就比較容易下降。因此經期吃巧克力，並不會因為是在經期而身體對巧克力熱量的吸收會減少。因此，專家在此介紹，經期可以適量吃巧克力，不可多吃，多吃會囤積較多的熱量。假如一次吃較多巧克力，由於巧克力含有的單糖進入身體刺激胰島素的分泌，會引起血糖下降以及刺激食慾的作用。經期食用巧克力過多，體內囤積過多熱量，會引起身體不適，因此應適量食用。

巧克力屬於常見的甜品類食物，是由可可脂或是代可可脂組成，月經期間可以吃巧克力，因為巧克力不會影響月經的排出，也不會引起痛經等不適表現。吃巧克力還有緩解痛經的作用，對於月經期有痛經不適表現的女性可偶爾吃巧克力進行緩解，同時吃巧克力還可補充身體的能量。月經期間很多女性由於疼痛不適導致胃腸道蠕動功能減慢，引起消化吸收不良，這時也可偶爾吃巧克力補充能量。

二、大姨媽期間吃巧克力好嗎

月經期吃巧克力的影響好壞參半，好的方面，巧克力中含有一定量的抗氧化成分，熱量比較高，能夠緩解月經期出現身體疲乏無力的症狀，以及痛經症狀，巧克力中含有一些特殊成分能夠改善不良的情緒，有助於緩解月經期間的心情壓抑、煩躁不安症狀。壞的方面，則是巧克力熱量過高，經常在月經期進食巧克力，容易導致體重超標。而且巧克力中具有興奮作用的成分，也容易引起患者中樞神經系統過於緊張，容易導致患者失眠。所以在月經期吃巧克力時注意不要貪食，以免過量進食巧克力，而導致不良影響。

月經期間是比較特殊的生理時期，在這個時間身體也是比較脆弱。抵抗力下降，可以適當的吃一點巧克力補充營養，還能夠起到緩解痛經的作用。但是經期如果吃過多的巧克力，巧克力屬於高熱量的食物，吃多了熱量會超標，會引起肥胖。巧克力內含有兒茶酚胺，能夠引起經期的煩躁和乳房疼痛的現象，如果説經期要吃巧克力的話，要適量，不要吃得太多。有月經期綜合徵的女性建議，還是要少吃巧克力。可以多吃新鮮的水果蔬菜，少食辛辣刺激以及生冷的食物，均衡營養，提高身體的免疫力。

大姨媽可以吃巧克力嗎？大姨媽是可以吃巧克力，但儘量不要多吃。大姨媽是困擾着當代女性朋友的問題，大姨媽期間可能會引起身體不適等一些問題，能導致夜不能寐。而通過一定的食物療法後，人們可以大大改善這些問題，在養生的同時也能夠很好解決大姨媽期間疼痛的問題。