月經吃辣的會不會對女性身體造成影響？

月經就是我們俗稱的大姨媽，大家都知道在女生來月經的時候，身體是極度虛弱的。有的女生還會出現全身不適、頭痛、失眠、心悸等症狀，所以説女生在月經期間要格外注意。那麼女生在月經期間需要注意哪些問題呢？月經期間真的不能碰涼的和吃辣的嗎？

一、來月經吃辣的可以嗎

想要知道來月經不能吃辣的原因，我們先得來了解這辣的作用，這辣的食物主要成分就是這辣椒了，大家都知道辣椒很有豐富的維生素C，膳食纖維，能夠促消化，改善血液循環，一般我們吃了辣椒之後，就會感覺渾身發熱，好像毛細血管都打通了一樣，有的可能在吃了一些辛辣食物之後，皮膚都會漲紅，這就是辣椒帶給你的功效。

既然辣椒能夠活血，促進血液循環，那你説我們女生來月經，正是排淤血的時候，你去吃辣的食物，那不就會導致這經期量多嗎，原本四五天就結束的經期，可能就得六七天了，還有這辣椒可以促進激素分泌，在這期間就可能導致我們內分泌紊亂，這內分泌紊亂後果可是很嚴重的，可能會出現月經不調，痛經，還可能對生育造成影響。

二、來月經除了不能吃辣的以外，還不能吃什麼

1、寒涼類的

月經期間，我們女生要儘量不吃寒涼類的食物，像冷飲、冰淇淋之類的，還有海鮮或是一些偏寒涼類的水果，如火龍果、芒果、柿子等，如果吃了這些食物，就可能導致經期量少，經期淤血顏色偏暗，所以要切記千萬別吃這類寒涼的食物。

2、補血類的

補血類的食物有很多，像我們熟知的紅棗就是補血的，很多女生就喜歡在經期吃紅棗，覺得説身體失血了，所以要補血，其實這樣是沒有根據的，要補血你可以在經期過後再來補血，而不是經期補血，因為經期吃那些補血的食物，會導致經期量多，時間久，加重身體負擔，並不能夠真正發揮這食物補血的功效。

三、經期注意事項

1、不適宜有性生活：月經期因子宮腔內膜剝落，表面形成創傷面，如果發生性生活，容易將細菌引入，使其逆行而上，進入子宮腔內，引起子宮內的感染。

2、不適宜吃太鹹：過鹹的食物，會使體內的鹽分和水分貯留增多，在月經來前，很容易發生頭痛、情緒激動和容易生氣等症狀。

3、不適宜喝濃茶、咖啡：這類飲料中咖啡因含量很高，容易刺激神經和心血管，以致產生月經疼痛、經期延長和經血過多等不適症狀。

4、不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的飲料：生冷的食物，會降低血液循環的速度，進而影響子宮的收縮及經血的排出，致經血排出不利，引起月經痛。

現在知道來月經吃辣的會導致月經量分泌過多，還可能造成月經不調，所以女生在來月經的時候要格外地注意飲食習慣。想吃的話可以忍幾天嘛，畢竟是為了我們自己的身體。既然知道月經期間吃辣的會有這麼大的危害，下一次就多多注意吧。