會不會有什麼危害-女性月經可以吃香蕉嗎

相信很多女性每個月都會被經期所困擾，有的女性身體寒氣較重的，經期簡直是一種折磨，肚子都會疼的死去活來。有的嚴重者還會引起腰疼、身上關節疼痛，那麼對於女性經期如何保養呢?還有的人會問女性經期可不可以吃香蕉等一些水果這些問題，小編為你解答。

一、月經可以吃香蕉嗎

大多數可以吃的，但是對於那些月經不正常，有痛經等情況，而按中醫辨證分析屬於正氣不足者、尤其是那些身體虛寒者，就不能吃，因為香蕉是寒性的，傷陽氣。

虛寒者，常痛經，經色暗紅成塊，月經時怕冷、身體很累、早上起來容易腰痠背痛。

二、原因分析

香蕉性寒，富含維生素和鈣，不過香蕉也有收經的作用，所以月經期吃香蕉的話是有很多講究的，需要根據個人的身體情況。

三、舉措建議

建議月經期根據自身的情況少吃，適當的吃香蕉，注意保暖，不要接觸過涼的東西。

婦科專家指出由於香蕉富含維生素B6，而維生素B6具有穩定女性在經期的不安情緒。香蕉富含有很多的微量元素，其中以鉀的含量居多。

月經期由於失血量過多，會導致體內的微量元素的缺失，而適量的吃香蕉則是對身體有益處的。因此，月經期女性可以吃香蕉。

但那些身體虛寒者，就不能吃，因為香蕉是寒性的，傷陽氣。香蕉有收經的作用，有可能會使月經量減少，導致月經不調，經期儘量少吃香蕉或者不吃。

另外，婦科專家提醒，還有一些屬性偏涼的食物不能多吃，例如冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛辣食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都應該避免在經期內食用，以免造成血液不流暢的狀況。

在月經期應該多食用一些有減壓作用水果和疏菜，如捲心菜、土豆、蝦、火腿、玉米、西紅柿等。

四、月經期保養

1、生理期期間儘量不要洗頭，如果非洗不可，儘量在中午洗，洗完頭一定要立即吹乾。

2、生理期期間要注意保暖，也就是少吹冷氣?，在冷氣房裏要多穿衣服。

3、忌喝冷飲，喝冰水會讓污血無法順利排出。 4 吃點甜食，可以幫助污血代謝。

通過以上敍述，相信大家都對“月經可以吃香蕉嗎”這個問題有了自己的理解了。女性的身體是特別需要小心愛護的，切忌吃那些不健康的食物，多以蔬菜水果為主。同時要飲食均衡，千萬不要三餐不固定，不僅對胃傷害很大，在來月經期間更是對身體有非常大的傷害的。