女性月經期間可以吃西瓜嗎

女性朋友最關注的就是月經期間可以吃什麼和不可以吃什麼，因為月經期間飲食不注意，可是會導致月經不調的。夏天將至，是吃西瓜的好時機，那麼問題就來了，女性月經期間可以吃西瓜嗎，小編接下來給大家分析一下，想知道的小可愛們趕緊往下看吧。

一、女性月經期間可以吃西瓜嗎

不可以吃，西瓜在中醫看來是寒性的東西，尤其在月經期間吃，會對身體造成傷害的。月經期間不要吃寒、涼性的水果。而且最好是吃應季的水果，那樣對身體沒有壞處。

紅色的東西可以補血固然不對，但是月經期間不吃生冷的東西也沒有什麼道理。西瓜有大量水分和糖，吃了沒有什麼壞處。所謂生冷不宜食用者的擔心完全沒有必要，不會因為吃一點西瓜就全身冰涼的，不然空調就賣不出去了。吃點西瓜，對體温，心血管系統沒什麼影響，否則照這個...

二、女性月經期間食譜

1、薑汁薏苡仁粥

材料：乾薑10克，艾葉10克，薏苡仁30克。

作法：將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟。

功效：具有温經、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。適用於寒濕凝滯型痛經。

2、烏梅紅糖飲

材料：烏梅15克，紅糖;30克。

作法：將烏梅、紅糖一起入煲，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣温服。

功效：具有補血止血，美膚悦顏功效。適用於少女月經過多或功能性子宮出血。

3、黑木耳紅棗飲

材料：黑木耳30克，紅棗20枚。

作法：將黑木耳、紅棗洗淨。紅棗去核，二味加水煮沸，去渣服用。

功效：具有補中益氣，養血止血，美膚益顏功效。適用於月經過多，貧血及身體虛弱者。

4、藕蓮飲

材料：鮮藕節、鮮白蘿蔔、鮮旱蓮草各500克。

作法：以上用料洗淨、搗爛、取汁，加適量冰糖飲之。

功效：具有清熱涼血，止血固經之功效。

三、女性月經期間的飲食禁忌

1、吃酸辣食物，米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、楊梅、草莓、楊桃、櫻桃、酸棗、芒果、杏子、李子、檸檬等酸澀食物，不利於經血的排出和暢行，尤其是痛經患者更應忌食。而辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜等辛辣刺激性食物，對有些人則會導致盆腔充血、炎症，或造成子宮過度收縮，使原有痛經者更為加重。

2、濃茶，除了有一定的營養價值外，還有防治疾病的作用。但婦女月經期間特殊的生理因素決定了忌飲濃茶。因為濃茶中咖啡鹼含量較高，刺激神經和心血管，使人興奮，基礎代謝加快，容易產生痛經、經期延長和經血過多。同時，濃茶中的鞣酸在腸道中與食物中的鐵強合，發生沉澱，使鐵的吸收受到阻礙，引起缺鐵性貧血。

3、酒，有通經活血的作用，經期飲酒還易導致經血過多、經期延長，不利健康。經期應該儘量避免飲酒。

4、月經期進食冷飲或生拌涼菜等食物，容易使人體產生內寒;而寒氣凝滯可導致血行不暢，造成經血過少，甚至痛經。

女性月經期間可以吃西瓜嗎，小編先介紹到這裏了，不知道大家瞭解了多少呢？月經期間可是有很多禁忌，所以希望大家在這短短几天裏忍一下口，吃一些對可以調經的東西，女人月經正常了，也沒有那麼快衰老的，整個人的氣色也不一樣。希望小編這次能幫助到大家。