月經期間吃什麼好-來月經可以吃魚腥草嗎

月經是幾乎每位女性都必須經歷的事情，月經是一個比較痛苦的過程，因為在此期間女孩子們需要非常注意自己的身體，特別是在飲食這一塊，有許多東西是不能吃的。那麼問題來了，來月經可以吃魚腥草嗎？女性朋友們，一起來看看月經期間吃什麼好吧。

一、來月經可以吃魚腥草嗎

可以.魚腥草在中醫藥分類中屬於清熱解毒中草藥,尤其是對於肺部疾病有良好的作用,古稱"肺癰"(相當於現代的肺炎)的要藥,且安全低毒,臨牀長期應用無明顯的毒副作用,因而是孕婦,哺乳期孕婦及兒童的理想用藥.

二、月經期間吃什麼好

1、紅糖

女性生理期，卵巢很容易就發寒，這樣容易引起月經不調等，這個時候喝點紅糖水的話，不僅能夠活血散寒，為身體補鐵補血，還能夠促進身體排出污血哦。

這非常適合經期受寒或因瘀血而導致的行經不利、痛經、月經暗紅兼小腹冷痛等女性。

2、百合

百合我們很多人都吃過的，它的營養價值也是非常高的，而且還有延緩衰老的作用。經常吃的話，有利於調節激素水平，減少卵巢囊腫的發生。

而且百合還富含果膠，能夠加強腸道的蠕動，促進排便。女性如果在月經期間吃百合的話，更加有利於將身體內的毒素排出來，達到排毒、養顏等作用。

3、葛根

有些女性對葛根可能不是很熟悉，葛根中含有豐富的雌激素，而女性在月經期間，雌激素容易流失，因此女性在月經期間適量吃葛根能夠補充體內流失的雌激素，從而達到幫助子宮排出廢血的作用。

女人每天泡一杯葛根粉吃，可以很好的改善體內的激素，上了年紀的女性朋友更需要多吃一點，它還可以延緩衰老!

4、榴蓮

榴蓮這種水果大家是不陌生的，喜歡吃它的人是非常喜歡，不喜歡的人，就很討厭它。雖然它的味道不是人人可以接受，但是榴蓮的功效，我們不可否認的。

榴蓮具有驅寒活血，改善腹部寒涼的情況，促進體温上升，這個對寒性體質的朋友們有很大的好處。如果你經常吃榴蓮的話，可以達到強身健體、滋陰補陽的功效，還能為我們女性緩解痛經。而且榴蓮的營養價值很高，我們身體虛弱、產後恢復、病後的朋友都可以食用榴蓮來補養身體。

現在相信大家都知道月經期間吃什麼好了，但是如果吃錯食物的話，給身體也會帶來更大的傷害哦，比如下面這3種食物，就不適合經期吃了。

以上就是關於“來月經可以吃魚腥草嗎，月經期間吃什麼好”的全部內容，相信大家看完之後對月經期間吃的食物，有了一個更加全面的認識和了解，特別是女性朋友們應該多看看。不過小編還是要提醒大家，任何食物都不能過量，也不能過於依賴哦。