來月經能喝紅糖姜水嗎？-經期吃什麼比較好

對於月經期間的女性來説，月經期身體較為虛弱，因此在這段特殊時間中飲食要多加註意。紅糖姜水具有温經止血、緩解疼痛的功效作用。很多女生遇到痛經現象，往往會通過喝紅糖姜水來緩解痛經現象。那麼到底來月經能喝紅糖姜水嗎？月經期能喝什麼？

一、來月經能喝紅糖姜水嗎

紅糖姜水水對婦女月經順暢也有幫助，可讓身體温暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢。經後若感覺精神差，氣色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20%的紅糖姜水水。不適症狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯，持續一星期即可有效改善。

紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快，吸收利用率高，可以快速的補充體力。有中氣不足、食慾不振、營養不良等問題孩童，平日可適量飲用紅糖水。受寒腹痛、月經來時易感冒的人，也可用紅糖薑湯祛寒。對老年體弱，特別是大病初癒的人，紅糖亦有極佳的療虛進補作用，老人適量吃些紅糖還能散瘀活血，利腸通便，緩肝明目。

二、月經期間吃什麼好　　

1、紅糖

紅糖性温味甘，能健脾暖胃，還有止疼、活血、補血、散寒的效用。忙不過來，或者懶得動手時，簡單地泡碗紅糖開水或者薑糖水，你就會感覺到暖氣直達丹田，渾身氣血都活絡開了。

2、紅棗桂圓糖水湯

要是給自己開個小灶就更好了，用紅棗加桂圓肉煲糖水，等煲到棗爛桂圓綿的時候，打一隻雞蛋進去，繼續用小火焐熟雞蛋，喜歡吃糖心蛋則要早點盛出來。紅棗桂圓湯不但補氣養心，而且紅棗健脾補血，常吃能使臉龐豔如桃花呢。把桂圓肉改成黑木耳也不錯，黑木耳性平，身體火氣大的朋友也可以沒有任何顧慮放心吃;如果改成銀耳紅棗羹呢，不但有着桂圓的功效，可以祛斑呢!

3、茶油炒葱頭

茶油炒葱頭也是個好方子，葱頭通陽宜痺，用茶油炒來下面，吃起來香氣撲鼻;順便再説上一句，如果再加入米粉、薑片和豆豉做成“三合湯”，叫“葱頭米粉”，則是治療風寒感冒的土方子。

4、烏骨雞湯

烏骨雞湯一向是女人的恩物，喝了不上火，又可以滋補。烏骨雞湯燉法很講究，要用瓦罐，加姜、蒜頭、紅棗、海帶，用慢火燉半天。

烏骨雞湯也可以加蟲草和當歸，當歸是補血的好東西，至於人蔘呢，紅參怕虛火旺盛，有所衝突，所以用起來要小心;一般説來花旗參是很温和的，不怕上火。不過這些中藥不要在例假的時候燉，不然氣血過盛反倒麻煩多多，要在平時燉來喝才好。

女生來月經能喝紅糖姜水嗎？日常食用紅糖姜水，能夠起到很好的温經止血、緩解經痛的作用，因此經期的女生是可以喝紅糖姜水。月經期間是一個特殊的時期，一定要注意飲食的問題，上面介紹了幾種適宜女生經期期間食用的食物，不妨學起來。