有什麼功效-來月經可以喝紅糖水嗎

紅糖水是女性月經期間不可或缺的常備“飲料”，紅糖水有很高的營養價值。可以緩解疼痛。那麼月經後紅糖水可以喝嗎？我們所知道的紅糖水的熱量不是很高。要經常喝紅糖水，那麼喝紅糖水有什麼好處呢？為了安全起見那麼今天就來探討一下月經後紅糖水可以喝嗎？以及有哪些好處。

一、來月經可以喝紅糖水嗎

經期能喝紅糖水嗎?女性在經期能喝紅糖水，既能補血，也能活血散寒，特別適用於經期受寒或因瘀血而導致的行經不利、痛經、月經暗紅兼小腹冷痛等情況。

紅糖又名赤砂糖，是粗提煉的蔗糖，但營養成分保留較好，除含蔗糖外，還含有少量的鐵、鈣等人體所需的微量元素，對人體的造血機能有很強的刺激作用，是補血的關鍵。

另一方面，從中醫學的角度講，紅糖是温性。性温的紅糖通過“温而補之，温而通之，温而散之”來發揮補血作用，能健脾暖胃，有活血散寒的效用，因此受寒腹痛的人可用紅糖薑湯來祛寒。

二、經期喝紅糖水好嗎

女性在經期可以適量喝一些紅糖水。經期喝紅糖水有以下好處：

1、活血化瘀

紅糖水有利於子宮收縮，加快血液循環，對月經有順暢作用。

2、緩解痛經

紅糖含有鈣和鎂，能協同發揮鎮靜、舒緩的作用，有效緩解痛經的功效。

3、驅寒暖胃

紅糖性温，味甘。經期着涼、感冒或者身體疲勞的時候，喝些紅糖水讓身體温暖，增加能量。

4、促進消化

紅糖未經過精煉，所以保留了較多人體所需的營養成分。紅糖不僅有益健康，還容易被消化吸收。

5、補氣益血

紅糖是保養氣血的首選進補佳品。體質較弱、面色蒼白、經血量少的女性可以適量服用。

6、預防感冒

行經期間女性身體抵抗力下降容易生病，而喝性温的紅糖水則能起到驅寒和預防感冒的作用。

7、補充體力

紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快，吸收利用率高，可以快速的補充體力。

8、養肝

中醫認為，女子以血為本，肝為女子先天。紅糖能夠入肝經，具有補中暖肝的作用。

9、抗衰老

紅糖含有豆甾醇、苯油甾醇等抗氧化物，能有效對抗衰老，使皮膚細胞在排毒後迅速生長，避免出現色素反彈，有效美白皮膚。

10、有助減肥

紅糖含有多種人體必需的氨基酸，能有效促進人體蛋白質的合成，加快人體的新陳代謝，從而加快脂肪的燃燒。

紅糖水的功效以及來月經可以喝紅糖水嗎？小編已經分享給大家了，來月經是可以喝紅糖水的，但是紅糖水要適量喝，不建議一直喝。大家如果還有更好的分享，可以留言給小編哦。在月經期間可以適當喝一點。但是孕婦不建議經常喝，適量就可以了。