有什麼營養功效呢-蘋果西紅柿可以榨汁喝嗎

常言道，一天一個蘋果，醫生遠離我。大家都十分喜歡蘋果這樣的水果，因為水分充足，味道鮮美。同理，對於西紅柿，西紅柿維生素Ｃ含量十分豐富，所以日常人們生活中也非常喜歡西紅柿。那麼蘋果西紅柿可以一起搭配嗎？蘋果西紅柿榨汁食用，會有什麼樣的療效呢？

一、蘋果西紅柿的營養功效

1、西紅柿

西紅柿已是不少人餐桌上的美味。西紅柿富含豐富的胡蘿蔔素、B族維生素和維C，其中的維生素P含量是蔬菜之冠，對心血管具有保護作用，可減少心臟病的發作;豐富的番茄紅素能清除自由基，預防前列腺癌;尼克酸可維持胃液的正常分泌，促進紅血球的形成，利於保持血管壁的彈性和保護皮膚。西紅柿多汁，可以利尿，腎炎病人也宜食用。同時多吃番茄還具有抗衰老作用，能使皮膚保持白皙。

2、蘋果

蘋果酸甜可口，營養價值和食療價值都很高，被人稱為“大夫第一藥”、“全方位的健康水果”或“全科醫生”。蘋果主要含有糖，果膠，有機酸，多種維生素，鈣、磷、鎂等礦物質，膳食纖維等。蘋果中的維生素C是心血管的保護神，膠質和礦物質可以降低膽固醇，特有的香氣可以緩解壓力過大造成的不良情緒，還有提神醒腦之功。蘋果可以養顏除斑，使肌膚潤澤有彈性。

二、蘋果西紅柿榨汁的營養效果

含多種維生素和礦物質的蘋果，對於肌膚的美麗光澤，與保持身體健康的正常運作，有很大的助益;番茄則含有胡蘿蔔素，同樣發揮抗癌的功效及保持身體健康。

番茄蘋果汁含有豐富的維生素A以及維生素C。蘋果具有整理腸胃的作用，西紅柿富含豐富的胡蘿蔔素、B族維生素和維C，對心血管具有保護作用，蘋果與番茄結合可增進體力，還有防暑之功效。

三、蘋果西紅柿制的製作步驟

主料：番茄200克，蘋果100克，芹菜30克，

調料：檸檬汁30克

1、番茄洗淨去皮、蒂、蘋果洗淨去皮、核，均切成小丁。芹菜洗淨切成小段。

2、將番茄、蘋果、芹菜、檸放入榨汁器榨汁，倒入杯中。

3、加入檸檬汁即可飲用。

四、健康提示

含有豐富的維生素A及維生素C。蘋果具有整理腸胃的作用，芹菜也有助於腸部蠕動。蘋果與番茄結合可增進體力。

五、食物相剋

番茄：西紅柿忌與石榴同食。

蘋果：蘋果忌於水產品同食，會導致便祕。

蘋果西紅柿榨汁喝，不僅營養豐富，也特別適合一些想要減肥瘦身的人士服用。因為蘋果西紅柿汁可以有助於減肥，但是需要注意的是，在食用蘋果西紅柿汁的時候，不能空腹。空腹服用的時候，會對我們胃部造成一定的刺激，影響我們的身體健康。