月經期間能喝魚腥草嗎，魚腥草既是藥也是菜，經期吃魚腥草需要注意4點

魚腥草也叫折耳根，一種具有腥臭味的植物。我國南方地區比較常見，魚腥草不僅是一味中藥，也是一種菜。很多人喜歡用它做涼拌或蒸燉雞魚。魚腥草有清熱解毒，利尿通淋等功效。那經期吃或者喝魚腥草要注意什麼呢？女性經期的飲食禁忌又有哪些呢？

月經期間能喝魚腥草嗎

一、經期吃魚腥草要注意什麼

1、虛寒體質及無紅腫熱熱痛的陰寒疔瘡的患者不宜服用

魚腥草辛寒，多食可令人氣喘，長久使用易損人陽氣、消精髓。因此虛寒體質及無紅腫熱熱痛的陰寒疔瘡的患者不宜服用。

2、忌辛辣上火、生冷的食物

在服用魚腥草的過程中，不能吃辛辣上火還有生冷的食物，不能吸煙，也不能喝酒。飲食要儘量清淡，多吃新鮮的水果蔬菜。同時，服用魚腥草的過程中，不能同時服用其它的藥物。

3、不要連續多次食用

不要連續多次食用，一週吃2-3次即可。

4、適量

掌握好用量。如果是乾的，儘量控制在30克內;如果是鮮品，可增至100克。

二、月經期飲食禁忌

1、忌過量吃糖

過去不少人認為，吃甜食可改善經期的不適，於是乎紅糖、甜餅乾或巧克力，幾乎已成為女性經期的“常備藥”。現認為，進食高糖類的甜食，會讓血糖急速上升，的確具有穩定情緒的作用，但血糖一旦下降時，反而造成更大的落差，情緒容易不穩定。 經期刻意吃甜食，不但無法改善經期不適症狀，反而可能因為血糖不穩定，影響體內荷爾蒙的平衡，加重不舒服的感覺，甚至惹來痛經。

2、忌生冷食物

醫學認為，血得熱則行，得寒則滯。月經期食生冷，一則有礙消化，二則易傷人體陽氣，導致內寒產生，寒性凝滯，可使經血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經。即使在酷暑盛夏季節，經期也不宜吃冷飲。 相反，月經期飲食宜以温熱為主，選用海帶、大棗、高粱米、薏苡米、羊肉、蘋果等食品;少吃梨、荸薺、菱角、冬瓜、芥藍、大麻仁等寒涼、滑瀉食品。

3、忌食酸辣刺激食品

月經其間的女士感到特別疲勞，消化功能減弱，胃口欠佳，因此，飲食上應注意食物的清淡和易於消化吸收，避免食用過酸和刺激性較大的食品，如山植、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。

忌食過鹹食品 女性在月經來潮前如果鹹食過量，則會使體內的鹽分和水分貯量增多，加之在月經來潮之前體內孕激素增多，也易於出現水腫、頭痛等現象。月經來潮前10天開始吃低鹽食物，就不會出現上述症狀。

4、忌喝含氣飲料

不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象，這是鐵質缺乏的表現。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽，同體內鐵質產生化學反應，使鐵質難以吸收。 此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，並且影響食慾。

月經期間能喝魚腥草嗎？從上面的內容可以看出，經期適量吃魚腥草是可以的，但是要注意自己的體質狀況，一般來説不會有較大的影響。而且魚腥草消炎、解毒、利尿的功效還有利於預防經期感染髮炎。魚腥草不管是用來泡水喝還是用來做菜吃，對於婦科疾病都有良好的療效。