不會對寶寶的健康造成影響吧-孕婦可以吃口香糖嗎

自從懷了寶寶呀，真的是做什麼事情都要小心翼翼的，生怕因為一個小小的錯誤，對寶寶造成的大大的影響。真的，寶寶就是每一位母親整個的小宇宙。不過呢，孕婦在懷孕期間的飲食的確是需要非常注意的，那麼，在懷孕期間的孕婦可以吃口香糖嗎？

孕婦可以吃口香糖嗎?

1、孕婦當然可以吃口香糖，但是在選擇上，要注意了。

2、有很多的口香糖中都是添加了香精的，不主張你挑選吃。而你要挑選的就是那些含有木糖醇較高的口香糖來吃。這樣，不只有利於你懷孕時的牙齒問題，也會對你的孩子出世後的牙齒有優點。

3、孕婦在吃口香糖的時候，不建議你吃含糖量高的，否則可能會引起攝入糖量過多，而導致孩子出生後有先天糖尿病的現象出現等。

4、在選擇口香糖的時候，也要注意，一些加工劑太多的口香糖，或者是香氣非常濃重的口香糖也不推薦孕婦吃，最好是吃輕糖，輕香的。

5、正常情況下，孕婦在飯後和其他一些無聊的時間，都可以選擇嚼一粒口香糖，這是對本身的好處，其實口香糖若是含有鈣的話，也能夠起到補鈣的效果。

嚼口香糖有哪些好處

1、美白牙齒促進消化

吃飯的過程就是食物在嘴裏酸化的過程，而食物產生的酸就會對牙齒產生一定的腐蝕的。如果飯後嚼無糖口香糖，它能夠抵制這種發生酸的進程，使口腔的酸度減到最小的程度。專家們經過研討證明，咀嚼口香糖還能夠添加唾液的流速和散佈，所以在飯後嚼一塊口香糖，使唾液的排泄大大添加，不只利於消化，並且能夠幫助剷除口腔內不易清潔區的食物碎屑，然後削減牙菌斑的構成。

2、健腦止痛

據研究，活動舌頭可以間接地刺激腦部和麪部神經，增加腦細胞的信息傳遞，從而減緩大腦和麪部神經的萎縮。而嚼口香糖能增加舌頭和咀嚼肌的活動。研究還顯示，唾液酸及其衍生物還是腦神經節中苷脂的重要成分，它們在腦區的發育、信息的傳遞和信息的儲存上起着重要作用。而嚼口香糖能刺激唾液酸的分泌，並使腦區的血流量增加28%以上，從而使大腦的輸氧量增加，有利於保持腦神經細胞的活躍，增強注意力和記憶力。在人的唾液裏含有一種有鎮痛作用的物質阿片芬，其鎮痛效果是嗎啡的6倍。因此在身體有痛感的時候，嚼口香糖有助於減輕痛感。

3、防癌抑酸

在人的唾液裏含有十餘種酶，這些酶能分解有害物質。嚼口香糖能使唾液的分泌量大為增加，因而使發生癌症的危險減少。研究表明，唾液裏還含有大量的食管保護劑，如表皮生長因子、黏蛋白等。此外，由於嚼口香糖可增加唾液的分泌量，因而能沖淡咽喉裏部分酸性物質，緩解胃食管反流的症狀和輕度消化不良。

4、美容功效

經常的咀嚼運動有益於牙周健康，甚至有助於美容。據調查資料，一些演員和歌唱家因面部經常運動，面部老年斑的發生，至少比普通人要延緩8至10年。美國洛杉礬神經科醫學中心主任福克斯發現，每天咀嚼口香糖15～20分鐘，會有助於美容。若持續幾個星期，還會使面部皺紋減少，面色逐漸紅潤。這是因為咀嚼促進了面部的肌肉運動，改善了血液循環，提高了皮膚細胞的代謝活力。

吃口香糖的注意事項

(1)口香糖，令人質疑的一點就是“糖”了，糖吃多了，易形成蛀牙，對牙齒肯定是不好的，這一點連剛懂事的小孩子都知道，但是“甜”是太多人過不了的一關。現在出了木糖醇了，但也並不是就可以隨便吃了，再好的東西，還是要有度。

(2)口香糖中含有糖精，色素，香料，抗氧化劑和增塑劑等，多吃或長時間吃易使牙齒產生牙菌斑，人體吃進這些對身體肯定是沒有好處的。

(3)雖然能清潔口腔，清新口氣，但並不是嚼的時間越長越好，這樣反而把已經沾在口香糖上的細菌又嚼回口腔了。因此以每次不超兩塊，時間不超10分鐘為宜。

(4)另外，多數人也遇到過這樣的問題，就是口香糖的污染，家裏，馬路上，公共場所等或許都會發現口香糖的殘痕。清潔起來很棘手，所以每個人應該具備最基本的公德心，吃完口香糖，用紙包上後再扔進垃圾桶，特別是在公共場合。

(5)如今的口香糖做的五顏六色的，對小朋友具有強烈的吸引力，孩子喜歡糖，喜歡玩，吃兩塊也無可厚非，但一定別讓小孩子經常的，多量的嚼這東西，不説別的，想想小孩的牙，小孩的咀嚼肌還沒發育好，再想想口香糖中添加的東東。特別是3歲以下的寶寶，一定看好了，防止誤吞，易發窒息，重則危及生命，自己看着辦吧!

(6)嚼口香糖的時間一定要控制好，有的人想反正閒着也是閒着，嘴裏沒事就嚼着口香糖，時間長了，促使使口腔分泌大量唾液，誘使胃分泌胃酸，增加了消化酶，易造成反酸水，越嚼越餓的感覺，特別是對於胃不好的人，一定要注意。

好了，現在大家對孕婦可以吃口香糖嗎這個問題肯定有了一定的瞭解了，在懷孕期間是可以吃口香糖的，口香糖是很平常的食物，還能起到清潔口腔的作用。但是孕婦在吃的時候需要特別注意，千萬不要吞到肚子裏去了。適當的吃口香糖，是可以的。