對於身體有什麼壞處-板栗吃多了會怎樣

大家對於板栗應該是熟悉的不能夠再熟悉了吧， 一到冬天板栗豐收的季節，路邊攤上就會有很多買板栗的 ，所以今天我們也想給大家介紹這種喜歡的人很多的食物，如果你一次性的吃了過多的板栗對於身體會產生什麼壞處呢，一起看下去吧。

一、板栗吃多了會怎樣

板栗吃多了不會上火。板栗味甘，性温、歸腎、脾、胃經。

板栗是“果中慄最有益”，但板栗由於生食難消化，熟食又易滯氣，故不宜一次吃得太多，反之易傷脾胃，吃時要細細嚼碎。

最好在兩餐之間把板栗當零食，或做在飯菜裏吃，而不要飯後大量吃。因為板栗澱粉含量多，飯後吃容易攝入過多的熱量，不利於保持體重。

二、吃板栗的好處

板栗營養價值很高，甘甜芳香，含澱粉51～60%，蛋白質5.7-10.7%，脂肪2-7.4%，糖、澱粉、粗纖維、胡蘿蔔素、維生素A、B，、B：、C及鈣、磷、鉀等礦物質，可供人體吸收和利用的養分高達98%。以十粒計算，熱量為204卡路里，脂肪含量則少於1克，是有殼類果實中脂肪含量最低的。普遍用於食品加工，烹調宴席和副食。板栗生食、炒食皆宜，糖炒板栗、拌燒子雞，噴香味美，可磨粉，亦可製成多種菜餚、糕點、罐頭食品等。板栗易貯藏保鮮，可延長市場供應時間。板栗多產于山坡地，國外稱之為“健康食品”，屬於健胃補腎、延年益壽的上等果品。

板栗性味甘寒，有養胃健脾、補腎強筋的功用。唐代孫思邈説：“慄，腎之果也，腎病宜食之。”《本草綱目》中指出：“慄治腎虛，腰腿無力，能通腎益氣，厚腸胃也。”

蘇東坡的弟弟蘇子由曾寫詩稱頌栗子的食療功效，“老去自添腰腳病， 山翁舊傳方。客來為説晨興晚，三咽徐收白玉漿。”

吃食板栗可以益氣血、養胃、補腎、健肝脾;生食還有治療腰腿痠疼、舒筋活絡的功效。栗子所含高澱粉質可提供高熱量，而鉀有助維持正常心跳規律，纖維素則能強化腸道，保持排泄系統正常運作。

慄性甘温，無毒，有健脾補肝，身壯骨的醫療作用。經常生食可治腰腿無力，果殼和樹皮有收斂作用;鮮葉外用可治皮膚炎症;花能治療瘰瘍和腹瀉，根治疝氣。民間驗方多用栗子，每日早晚各生食一至二枚，可治老年腎虧，小便弱頻;生慄搗爛如泥，敷於患處，可治跌打損傷，筋骨腫痛，而且有止痛止血，吸收膿毒的作用。

板栗吃多了會怎樣，是不是文章裏告訴大家如果吃多了板栗對於身體產生的危害呢，這就是告誡大家不要吃板栗吃得太多了，吃多了容易上火，而且如果你選擇在夏天吃超市裏面賣的即食板栗就更是不能夠吃多了，現在的季節非常容易上火，注意！