夏天吃龍眼會上火嗎

夏天到了，又到了龍眼大量上市的季節，每年夏天我們家裏總是會買很多龍眼來吃，因為總説龍眼吃了對女人好補血且營養價值高，記得小時候放暑假到奶奶有一次一個下午吃了一大盤的龍眼，吃完後鼻血直接流了下來，當時嚇了一跳，所以龍眼會上火嗎？

在日常的生活中，龍眼是人們很喜歡吃的一種水果，果肉厚實汁液甘甜，而且富有很多營養成分，但是夏天吃龍眼會上火嗎？

一、龍眼上火嗎

龍眼是嶺南四大佳果之一,具有甚高的藥用價值。李時珍就説過:食品以荔枝為貴,而資益則龍眼為良。龍眼鮮食,味甜美爽口,且營養價值甚高,富含高碳水化合物、蛋白質、多種氨基酸和維生素,其中尤以含維生素P量多,對中老年人而言,有保護血管,防止血管硬化和脆性的作用。

中醫認為,龍眼性温味甘,有壯陽益氣、補益心脾、養血安神、潤膚美容等多種功效,可治療貧血、心悸、失眠、健忘、神經衰弱及病後、產後身體虛弱等症,但如果食用龍眼過量,則會導致“龍眼病”發作。

二、龍眼吃多後的害處

1、龍眼中的熱量含量高,吃多了容易發胖。

2、龍眼吃多了會引起便祕,口乾等症狀。

3、龍眼含糖量很高,糖尿病患者最好不要吃。

4、正常女性吃過多龍眼的話會“攻火上身”,造成臉上長包,嚴重的還會影響到月經。

三、怎麼吃龍眼不上火

1、桂圓屬熱性,不宜多吃,如大量食用,容易引起上火。其實,吃桂圓時不妨來杯菊花茶,就不用擔心上火了桂圓適合年老體弱、產後體虛、氣血不足、有慢性疾病、體虛怕冷以及各種貧血患者用於滋養進補。

2、對於氣血虛弱者,更有治療貧血的作用;對於心慌、失眠者也有寧心安神的功效,可助睡眠。其不足之處就是,少年及體壯者吃桂圓後容易出現口乾舌燥、口腔潰瘍、口脣周圍皰疹甚至流鼻血等陰虛火旺症狀,這都是因桂圓性温、味甘,易生內熱引起的上火。 

四、吃龍眼的好處

1、益氣補血,增強記憶

龍眼肉中含有豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質等,含鐵量也較高,可在提高熱能、補充營養的同時,又能促進血紅蛋白再生以補血。實驗研究發現,龍眼肉除對全身有補益作用外,對腦細胞特別有益,能增強記憶,消除疲勞。

2、安神定志

龍眼肉含有大量的鐵、鉀等元素,能促進血紅蛋白的再生以治療因貧血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圓中含尼克酸高達2.5毫克(100克),可用於治療尼克酸缺乏造成的皮炎、腹瀉、痴呆,甚至精神失常等。

3、養血安胎

在平時喜歡吃龍眼的人很多尤其是女性朋友，龍眼肉含鐵及維生素比較多,可減輕宮縮及下垂感,對於加速代謝的孕婦及胎兒的發育有利,具有安胎作用。

4、抗菌,抑制癌細胞

實驗表明,龍眼肉對某一類腫瘤的抑制率達90%以上,對癌細胞有一定的抑制作用。臨牀給癌症患者口服桂圓粗製浸膏,症狀改善90%,延長壽命效果約80%.

5、降脂護心、延緩衰老

龍眼肉可降血脂,增加冠狀動脈血流量。對與衰老過程有密切關係的黃素蛋白——腦B型單胺氧化酶(MAO-B)有較強的抑制作用。

以上為大家詳細介紹了夏天多吃龍眼會上火嗎以及龍眼的副作用及好處功效，大家可以根據自身的體質來決定吃多吃少，如果是熱性體質的可以少吃，如果是寒性體質的可以多吃，當時一次性我們都不要吃太多，畢竟龍眼的糖分很高，也不適合糖尿病人食用。