立夏前後還可以吃哪些食物-立夏吃蜂蜜好嗎

夏天的腳步越來越近了，夏天最重要的節氣——立夏，也是夏天到來的一個標誌。進入立夏過後，天氣越來越熱，人們的食慾也會因為天氣的原因越來越差。今天小編帶大家來了解一下，立夏節氣時可以吃一些什麼，人們最關心的立夏吃蜂蜜喝蜂蜜水可取麼，咱們一起來看一下。

一、立夏吃蜂蜜

別以為只有在秋日才可以吃蜂蜜，在立夏之後也是需要吃蜂蜜的，尤其是身形瘦弱以及營養不良人羣，還有容易大便乾結的人羣。蜂蜜裏含有多種礦物質以及維生素類，能夠起到提高身體免疫力，蜂蜜性平味甘，具有滋陰養血、補心潤肺之功。富含糖類、有機酸、多種維生素、礦物質、酶類、蛋白質等多種營養成分，有強健、滋補、強壯身體等功效，能提高腦力功能。雖甜，但適當食用，不僅不會發胖，還具有減少體內脂肪聚積的作用。但不宜多食久服。立夏後火氣更盛，建議喝冰鎮或涼白開水衝的蜂蜜，也建議多游泳，以補充和平衡體內缺乏的水能量。

二、立夏節氣前後吃些什麼好

1. 在很多地區，立夏是要吃雞蛋或者鴨蛋的，俗稱吃立夏蛋。立夏吃雞蛋或者鴨蛋能夠預防立夏之後苦夏的出現，對於立夏之後身體容易感到睏倦有着不錯的預防效果，所以大家可以根據自己的體質適當吃一些。

2. 在立夏之後，可以適當吃些苦瓜，胃口不好的人吃一些苦瓜，能夠起到消除胃火的功效。苦瓜能夠起到瀉火消暑的效果，還能夠起到明目補脾的功效，所以在立夏時節要適當吃一些苦瓜。

3. 藕在立夏屬於時令蔬菜，也是非常適合在立夏之後食用的。蓮藕能夠起到就健脾助消化的效果，還能夠起到增進食慾開胃的功效呢，所以立夏之後可以多吃一些蓮藕。

4. 立夏之後，最好的水果不是西瓜，而是葡萄。葡萄在立夏之後每天多吃一些，能夠起到補氣血的效果，且能夠補充人體每天所需要的鉀元素一鐵元素，所以立夏之後每天一定要吃新鮮的葡萄。

小編給大家介紹了很多種食物了，我們可以發現立夏吃蜂蜜是可以的。除此之外還可以吃一些苦瓜，蓮藕，葡萄等，這都屬於在立夏前後都可以吃到的一些食物。大家可以根據自己的需求買一些合適自己的食物來吃。最後温馨提醒大家，夏天雖然炎熱，但不要貪涼。