這些食物可以作為參考-立夏當日吃啥好

立夏是夏季的第一個節氣，預示着春天進入了尾聲，夏天即將帶來，而每個地方的立夏風俗都不同，但吃的食物都是大同小異的，那麼，立夏當日吃啥好呢?小編就來給大家推薦一些在立夏當日吃的食物，當然，每個地方還是有點差別的，小編這裏提到的是大部分地方會吃的。

立夏當日吃啥好

1.鴨蛋

這個自然就是首推的第一，立夏就是立蛋，指的就是立鴨蛋，吃鴨蛋，幫助你恢復體力，補充其他身體所需要的營養元素。

2.草莓

初夏的時候，也是草莓下市的時候，這個時候，多吃一些時令的草莓，對身體也有好處，能幫助我們清掉體內的毒素。

3.苦瓜

夏天后，天氣熱，自然會有上火的可能，所以，這個時候，多吃一些苦瓜，可以預防上火。如果不喜歡苦味，可以用烹飪的方法做成不苦的。

4.蓮子

夏天本就是勞心勞力的季節，所以，吃蓮子。蓮子有俗稱為蓮子養心。所以，在夏天的時候，可以多選擇吃一些蓮子。

5.綠豆

綠豆建議的是可以吃綠豆芽，或者是喝綠豆湯，都是不錯的選擇的，前者可清毒，後者則可以解暑。

6.薑片

冬吃蘿蔔，夏吃薑，自然是有道理的，薑片夏天吃，可以治一些冬病，但要記得，姜最好是早晨吃，不建議中午和晚上吃。

7.地瓜

夏天到了，地瓜，雖然多在冬天烤着吃，但夏天也可以吃些地瓜，一是撐飽，二是可以把腸壁上的髒東西給粘下去，達到清腸的效果。

8.萵苣

夏天天熱，多有氣集於體內，這個時候，要多吃一些通氣的東西，自然首選的就是萵苣了。吃萵苣可以幫助你通氣，把體內廢氣放出去。

聽了小編對立夏當日吃啥好的解答，相信各位小夥伴已經很清楚了，小編個人最推薦的就是紅薯和綠豆湯了，紅薯烤完以後又香又甜又糯的，特別好吃，而夏天最適合喝的湯就是綠豆湯了，立夏當日來上一碗冰冰涼涼的綠豆湯，簡直不要太幸福!