辣拌蘆筍西蘭花怎麼做-辣拌蘆筍西蘭花的做法

“辣拌蘆筍西蘭花，這是個好吃有益的減肥菜呀，要是你吃膩了過於清淡的消脂菜，試試這個是個“重口味”的素菜，用指天椒拌的辣拌蘆筍西蘭花，醒胃又解饞！”

食材明細

• 中辣 （口味）
• 煮 （工藝）
• 廿分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

辣拌蘆筍西蘭花的做法步驟

• 1、備材料

• 2、蘆筍切段，西蘭花切小朵，香菜、葱、指天椒切細

• 3、調味料與切細的香菜、葱、指天椒與檸檬絲

• 4、用適量的沸水把西蘭花焯至斷生

• 5、也同樣把蘆筍焯至斷生

• 6、把焯好的西蘭花與蘆筍過濾去水份

• 7、取一碟子，放上蘆筍西蘭花

• 8、把已經拌好的調味汁淋下，拌均勻，即可