嬰幼兒開胃食譜

照顧小孩，尤其是剛出生的小孩。不會説話，根本聽不懂它應該要什麼。更別説吃哪些東西了，其實，嬰幼兒開胃食譜還是有很多的，但是，好多的家長都不知道，下面，小編就一起告訴大家嬰幼兒的開胃食譜有哪些是可以給嬰幼兒吃的：

一、嬰幼兒開胃食譜

1、雞蛋

還含有豐富的鈣、磷、鐵、維生素 A、 D、 B族等，每天食用1個無疑是最佳選擇。奶類：牛、羊奶是腦力勞動者的好食品，營養價值與雞蛋相近。

2、蔬果

多吃新鮮蔬菜和水果。現在很多腦力勞動者都因為工作壓力大，感覺越來越累。腦力勞動者體力消耗不大，對熱量的需求量相對不高，要多吃維生素含量高的蔬果。 這道椰奶燉蛋可以補充腦力勞動者所需蛋白質，軟磷脂，維生素和礦物質，做法簡單又快捷是非常好的補腦食譜。 學習緊張的學生，壓力繁重的腦力勞動者，都可食用。

二、椰奶燉蛋的做法

1、食材明細

雞蛋1個牛奶150毫升速溶椰子粉1袋草莓適量香蕉適量清淡口味

2、做法步驟

準備好所有的食材。椰子粉用牛奶調開要均勻無顆粒。雞蛋打散。再把椰奶汁倒入蛋液中攪拌均勻。蛋奶液過濾一下。把蛋奶液包上保鮮膜入蒸鍋大火蒸制10-12分鐘。蒸好的蛋羹上面放上一些切好的草莓和香蕉即可食用。

三、萬能骨頭湯的做法

1、做法步驟

大棒骨先洗乾淨。用水泡半個小時以上，中間表忘記換水。大棒骨涼水下鍋。煮開以後，保持大火沸騰，隨時撇乾淨浮沫，撇乾淨以後加入葱段和姜一片、胡蘿蔔。整個過程一直保持中火沸騰，直至湯變成奶白色，該小火繼續燉1個小時。一鍋濃濃的骨頭湯就是這麼煉成的，很簡單吧。

四、注意事項

6個月左右的寶寶，這樣的胡蘿蔔泥，一次吃1-2勺就可以了哦；而且單一食物種類儘量連續食用一週以上。這樣可以看出寶寶是否能很好的接受這種食物，有沒有過敏的現象；如果一旦出現過敏，須立即停止食用，並且半年內不用再嘗試進食該食物；連續5--7天的進食一種食物，一旦過敏的話，也會很容易確認是什麼食材引起的。因為有一些過敏是即發性的，一吃就過敏；還有的是食用的量累積到一定程度，然後身體出現過敏反應

五、玉米汁的做法

準備玉米一根。玉米洗淨切粒。加適量水，按豆漿機“玉米汁”鍵。做好後，過濾。稍放點冰糖即可。

經過上述的介紹，嬰幼兒開胃食譜是不是還是挺多的。但是，我們一定要注意小孩的食物，畢竟是什麼都不懂。所以，在給小孩煮東西的時候我們應該要很小心。畢竟小孩是很脆肉的，一點點小傷過敏都是非常嚴重的，必須要注意。