好吃的清炒西蘭花如何做簡單又好吃
- 美食做法
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準備時間:10分鐘 烹飪時間:10分鐘
胡蘿蔔 :一根
鹽 :少許
雞精 :少許
這是一道很普通的家常菜。主料有西蘭花、西紅柿,輔料有青椒、葱姜、五香粉、油鹽。西蘭花的營養價值很高。它富含蛋白質、糖、脂肪、維生素和胡蘿蔔素,營養成份位居同類蔬菜之首,而且味道鮮美,如今已成為廣受大眾消費者歡迎的一道菜。
主料
西蘭花 :500g胡蘿蔔 :一根
輔料
澱粉 :一勺鹽 :少許
雞精 :少許
具體步驟
1.西蘭花把根部稍微切掉點,然後用手掰成小朵或切成小塊就行了,然後洗一下。
2.水再次開的時候倒入胡蘿蔔,過水一分鐘撈起。
3.水再次開的時候倒入胡蘿蔔,過水一分鐘撈起。
4.水再次開的時候倒入胡蘿蔔,過水一分鐘撈起。
5.水再次開的時候倒入胡蘿蔔,過水一分鐘撈起。
西蘭花加鹽過水
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