營養豐富的清炒西蘭花如何做簡單又好吃

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘

主料

西蘭花 ：400

輔料

油 ：適量
葱 ：適量
蒜 ：適量
鹽 ：適量

具體步驟

1.洗乾淨的切好朵的菜花用開水焯

2.鍋裏放油，葱蒜熗鍋

3.倒入控好水的菜花翻炒

4.加入適量食鹽翻炒

5.盛盤

烹飪技巧

菜花防癌抗癌