「營養美食」清炒西蘭花 如何做簡單又好吃
- 美食做法
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準備時間:10分鐘 烹飪時間:10分鐘
蒜頭 :適量
雞精 :適量
油 :適量
蠔油 :適量
主料
西蘭花 :400輔料
鹽 :適量蒜頭 :適量
雞精 :適量
油 :適量
蠔油 :適量
具體步驟
1.材料:西蘭花洗乾淨切塊,蒜頭切細。
2.鍋裏加油,煸炒鮮蒜。
3.接着炒西蘭花。
4.最後加鹽、雞精、蠔油一起翻炒入味就可以。
5.最後的成品。
西蘭花用鹽水浸泡,可將躲藏在西蘭花裏面的小蟲子統統趕走了。
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