清炒西蘭花「家庭版」如何做簡單又好吃
- 美食做法
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準備時間:10分鐘 烹飪時間:20分鐘
葱 :適量
油 :適量
鹽 :適量
蒜 :適量
主料
西蘭花 :300輔料
蠔油 :適量葱 :適量
油 :適量
鹽 :適量
蒜 :適量
1.將西蘭花去柄掰成小朵。
2.鍋內燒開水,將西蘭花用開水焯燙三分鐘左右。
3.將焯好的西蘭花用涼水衝一下。
4.將葱和蒜切成片。
5.鍋內放油,加熱至八成熟,將切好的葱、蒜放入熗鍋。
6.將焯燙好的西蘭花倒入鍋內炒一分鐘左右。
7.倒入適量蠔油。
8.加入少許鹽,即可。
西蘭花要焯燙熟,用涼水衝一下,能保證它的顏色翠綠、好看。
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