養生秋季養胃黃金粥如何做簡單又好吃

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘

這道養生秋季養胃黃金粥正如同它的名字一樣在秋季的時候還可以暖胃，粥在早餐的時間吃搭配一杯脱脂牛奶或者是一個土雞蛋，絕對是一道非常的又營養的早餐了，吃完精神一整天，下午的時候也可以來一碗補充補充體力，既管飽又好吃。

主料

苦蕎米 ：20
黃小米 ：80

輔料

南瓜 ：50

具體步驟

1.將南瓜去皮洗淨，當水開了以後將南瓜塊；

2.黃小米和苦蕎米4:1的比例放入鍋裏；

3.煮熟煮爛以後即可出鍋。此粥香氣四溢，營養豐富，既方便又養生

烹飪技巧

秋季養胃黃金粥