萌萌的鱈魚時蔬飯糰如何做簡單又好吃

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘

今天要介紹的菜超級萌的，一個個小糰子放在碟子裏，少女心都要爆棚了。這道萌萌的菜就是鱈魚時蔬飯糰。銀鱈魚是就這次飯糰的調味擔當和營養擔當，地位十分高呢。鱈魚的營養價值非常高，不但富含大量的蛋白質，還擁有各種維生素，鈣鎂等礦物元素。可以促進大腦發育，增強記憶力。

主料

大米 ：80
紅米 ：30
小米 ：30
鱈魚 ：50
菜心 ：50
胡蘿蔔 ：30
黃瓜 ：30

輔料

油 ：適量
鹽 ：適量

具體步驟

紅米最好提前泡一個晚上。PS：夏天温度高，如果泡米最好放到冰箱裏冷藏。

鴨胗切片焯水，焯到七分熟

肉放入鍋中煸把油煸出來

煸至這樣差不多了

倒入鴨胗翻炒

讓人愛不釋手的小飯糰們，快點開動吧~